Hola si hago ejercicio y no consumo la suficiente proteínas puedo tomar proteína en polvo ya que lue

2 respuestas
Hola si hago ejercicio y no consumo la suficiente proteínas puedo tomar proteína en polvo ya que luego del ejercicio me siento cansada y no me recuperó. Gracias
Hola, es importante conocer tus requerimiento de energía.
Un suplemento de proteína suple pero NO SUSTITUYE, por lo que es importante que se busquen estrategias nutricionales a lo largo del día con tus alimentos para cubrir tus requerimientos a través de tu alimentación.
Yo te puedo ayudar en consulta !
Saludos

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Hola, puede ser de ayuda el suplemento de proteína en polvo, sin embargo recomiendo enfocarnos primero en los hábitos alimenticios e identificar el problema, seguramente tu cuerpo esta obteniendo menor energía de la que esta demandando, es probable que por esto te sientas cansada a lo largo del día. Este tema lo podemos abordar en consulta
Saludos

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