Hola, se que necesito ayuda pero realmente no se que tipo de ayuda

Hola buen día, realmente no específicas cual es la situación por la que estás pasando, por lo que es complicado sugerirte algo, sin embargo, ante cualquier síntoma que esté mermando tu calidad de vida lo mejor es acudir a un profesional.

Hola, no estás sola/o. Cuando sientes que necesitas ayuda pero no sabes qué tipo, puedes empezar por preguntarte a ti misma si es algo relacionado a ciertos tema en específico. El poder platicar con una persona de confianza sería otro paso importante. Finalmente, el contactar a un profesional y contarle sobre tu inquietud sería algo que te podría ayudar a aclarar las cosas!

Hola, el reconocer que necesitas ayuda, es el primer paso, coincido con mis colegas en es el momento que busques ayuda psicológica profesional, el ser humano siempre va estar en la búsqueda de su equilibrio, si tu emociones te hacen sentir que algo no esta bien, escúchate y ve con un profesional, este puede ser el inicio de un reencuentro contigo mismo (a), las Crisis emocionales pueden ser una oportunidad de cambio,

Hola. Me parece que estas en el foro adecuado, ir a terapia te ayudara a aclarar el tipo de ayuda que requieres.
Estoy a tus ordenes. Saludos

Hola, como no mencionas que tipo de ayuda requieres te sugiero que te observes si es algo físico o emocional con algún rasgo físico, puedes acudir a terapia psicológica para profundizar en lo que te sucede y encontrar el camino o el especialista más adecuado.
Gracias por tu confianza y quedo a tus órdenes ya sea presencial o por videollamada.