Hola quiero suplementar mi alimentacion con omega 3 pero no comiendo pescados y me recetaron las de usana
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Hola quiero suplementar mi alimentacion con omega 3 pero no comiendo pescados y me recetaron las de usana pero he notado cambios no favorables, y lei acerca de eso y dicen que hay marcas de baja calidad donde el aceite que contienen puede ya estar rancio, quisiera saber si eso es cierto?
La calidad del producto puede ser un factor determinante. Sin embargo la cantidad que se ingiere diariamente, de omega 3, también puede desencadenar efectos secundarios no deseados. Acuda con un profesional de la salud para determine esta situación. Saludos.
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Lo principal es saber si usted se quiere suplementar o algún especialista en salud se lo recomendó y efectivamente hay calidades en cuanto suplementos, pero también hay requerimientos diarios de nutrimentos en donde dependiendo de su edad, sexo, actividad física, laboratorios clinicos y evaluación de su dieta diaria se hace o no la recomendación. Además hace mención que no ha notado cambios favorables y esto también se evalúa en la historia clínica.
Hola, los suplementos de usana son de buena calidad. El problema con algunas marcas de suplementos es que pueden estar contaminados por metales pesados o puede que no tengan la cantidad de omega 3 indicada en la etiqueta.
En cuanto a que no sientes cambios favorables, seria bueno saber cual fue el motivo por el que te lo recomendaron, ya que no es un suplemento con el cual vayas a sentir un cambio notorio.
En cuanto a que no sientes cambios favorables, seria bueno saber cual fue el motivo por el que te lo recomendaron, ya que no es un suplemento con el cual vayas a sentir un cambio notorio.
Buenas tardes.
El Omega-3 generalmente no tiene efectos perjudiciales, ni secundarios. Si lo estás tomando en ayunas puede ser que te suelte un poco el estómago, es mejor tomarlo después de los alimentos para tener las enzimas necesarias para degradarlo y absorberlo.
Usana es de muy buena calidad, hay pocas marcas que están respaldadas y tienen tantos certificados de calidad como éstas, pero revisa la fecha de caducidad, si ya pasó la fecha entonces sí puede hacerte daño.
Muchas marcas de farmacia pueden tener mercurio, hasta ahora la única que conozco que no lo contiene es Usana.
La dosis diaria para una persona sana es de 1-3 gramos de omega-3 (EPA y/o DHA) Usana contiene 1.2 gramos así que una o dos pastillas son suficientes.
Los efectos benéficos no son a corto plazo y hay que estar conscientes de esto, funciona para mejorar salud cardiovascular, neuronal, etc. Siempre lo mejor es consultar a tu médico, aunque hay muy pocas contraindicaciones para el omega 3.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
El Omega-3 generalmente no tiene efectos perjudiciales, ni secundarios. Si lo estás tomando en ayunas puede ser que te suelte un poco el estómago, es mejor tomarlo después de los alimentos para tener las enzimas necesarias para degradarlo y absorberlo.
Usana es de muy buena calidad, hay pocas marcas que están respaldadas y tienen tantos certificados de calidad como éstas, pero revisa la fecha de caducidad, si ya pasó la fecha entonces sí puede hacerte daño.
Muchas marcas de farmacia pueden tener mercurio, hasta ahora la única que conozco que no lo contiene es Usana.
La dosis diaria para una persona sana es de 1-3 gramos de omega-3 (EPA y/o DHA) Usana contiene 1.2 gramos así que una o dos pastillas son suficientes.
Los efectos benéficos no son a corto plazo y hay que estar conscientes de esto, funciona para mejorar salud cardiovascular, neuronal, etc. Siempre lo mejor es consultar a tu médico, aunque hay muy pocas contraindicaciones para el omega 3.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
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