Hola! Quería comentarles que también tuve un pensamiento catastrófico justo el día antes de cumplir
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Hola!
Quería comentarles que también tuve un pensamiento catastrófico justo el día antes de cumplir años, (56) y es tan fuerte que siento que podría ser una premonición, pensé que ese sería mi último cumpleaños,he venido desde los 45 años padeciendo de ataques de pánico y esto de mi cumpleaños fue hace un mes y no he tenido paz he ido al pasado muchas veces y me veo diferente a la que fui antes de este cumpleaños, que puedo hacer?
Quería comentarles que también tuve un pensamiento catastrófico justo el día antes de cumplir años, (56) y es tan fuerte que siento que podría ser una premonición, pensé que ese sería mi último cumpleaños,he venido desde los 45 años padeciendo de ataques de pánico y esto de mi cumpleaños fue hace un mes y no he tenido paz he ido al pasado muchas veces y me veo diferente a la que fui antes de este cumpleaños, que puedo hacer?
Hola! Los pensamientos pueden llegar a ser muy persecutorios e incluso ir en contra de nuestro bienestar ya que se detonan de nuestros miedos, eventos traumáticos vividos, incertidumbre etc. , habría que considerar dar valor al entorno seguro en el que te encuentres, acercarte a tu red de apoyo y hablar de esto las veces que sean necesarias para comprender desde lo real que no estas en peligro; como recomendación, considera iniciar tu proceso psicoterapéutico para identificar mejor que es lo que esta detonando este sentir y poderlo trabajar para estar en tranquilidad.
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¡Hola!
En principio es importante que estas ubicando en el momento que fue. Ahora, cabría la pregunta de ¿por qué a los 56 y qué está representando para ti esta edad?
En cuestión a los ataques de pánico, es importante, si aún no lo has hecho, que haya una consulta para ver las especificidades del ataque de pánico que pueden ser diferentes para cada persona acorde a sus vivencias y su historia.
¿Qué es lo que estás viendo distinto de ti ahora? ¿Qué cambió? Y sobre todo saber que muchos cambios pueden espantar o movernos cosas. Sin embargo, sí esto ya está siendo insoportable es recomendable consultarlo con un psicoterapeuta.
En principio es importante que estas ubicando en el momento que fue. Ahora, cabría la pregunta de ¿por qué a los 56 y qué está representando para ti esta edad?
En cuestión a los ataques de pánico, es importante, si aún no lo has hecho, que haya una consulta para ver las especificidades del ataque de pánico que pueden ser diferentes para cada persona acorde a sus vivencias y su historia.
¿Qué es lo que estás viendo distinto de ti ahora? ¿Qué cambió? Y sobre todo saber que muchos cambios pueden espantar o movernos cosas. Sin embargo, sí esto ya está siendo insoportable es recomendable consultarlo con un psicoterapeuta.
Podría iniciar un tratamiento psicoterapéutico para revisar el trasfondo de sus miedos, reconocerlos, saber qué es lo que esos miedos le desean transmitir. Este proceso implica un camino de autoconocimiento que, no es sencillo, sin embargo, sí necesario ya que el evadirlos, le llevará a seguir presentando los síntomas que le han llevado al sufrimiento contínuo. Saludos y espero haber podido contribuir a esclarecer sus dudas.
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