Hola que tipo de estudio debo realizarme para saber si estoy bien de mis ologoelementos?
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Hola que tipo de estudio debo realizarme para saber si estoy bien de mis ologoelementos?
Dr. Marcela García Huerta
Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez, Nutricionista
Ciudad de México
El análisis de oligoelementos (hierro, yodo, cobre , manganeso, selenio, zinc) se puede llevar a cabo en análisis de sangre y/o análisis de cabello para vitaminas. Lo más importante es escoger un laboratorio actualizado y certificado.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
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Estoy completamente de acuerdo, pero en determinados periodos de nuestra vida se encuentran disminuidos como en el embarazo, lactancia, obesidad pubertad y en adultos mayores por poner algunos ejemplos por tal motivo estaría bien solicitar el análisis de oligoelementos.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
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Los oligoelementos son metales o metaloides que provienen de la naturaleza o de la dieta. El cuerpo los requiere para catalizar, o sea favorecer y acelerar muchas reacciones químicas de la respiración, digestivas, neurovegetativas y muscular. Yo defino su función con una palabra: EQUILIBRIO. Tu cuerpo necesita obtenerlos de la dieta. Se les llama oligoelementos porque se necesitan en cantidades muy pequeñas. Los principales que son necesarios son: Hierro, zinc, yodo, magnesio, cobre, manganeso, azufre, cromo, fluor, molibdeno, cobalto, litio, niquel y silicio. No te preocupes por saber si te faltan estos elementos. Es más perjudicial el tenerlos en exceso. Con una dieta saludable es más que suficicente para obtenerlos. Abundan en la carne de pollo y pescado, legumbres, betabel, higo, cebolla, ajo, cereales integrales, vegetales, levadura de cerveza, repollo, lechuga, papas y berros.
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Especialista en obesidad y delgadez, Nutriólogo clínico, Nutricionista
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