Hola que tal, Tengo 13 años y soy masculino: Mido 1.72 y peso 66kg. Trato de bajar de peso y tra
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Hola que tal,
Tengo 13 años y soy masculino: Mido 1.72 y peso 66kg.
Trato de bajar de peso y trato de esforzarme pero tengo problemas alimenticios porque en cuestión de actividad durante el día, si que realizó demasiado ejercicio. A veces pienso que si dejo de comer o trato de comer muy poco eso ayudaría ¿Realmente ayuda? El motivo es que me indiquen como puedo bajar de peso sin necesidad de comer muy poco y que pueda bajar desde Enero a Abril de este año. Mi único problema durante todo este proceso es mi alimentación. Me gustaría escucharlos y estoy abierto a aceptar sus aportaciones constructivas. ¡Excelente día!
Tengo 13 años y soy masculino: Mido 1.72 y peso 66kg.
Trato de bajar de peso y trato de esforzarme pero tengo problemas alimenticios porque en cuestión de actividad durante el día, si que realizó demasiado ejercicio. A veces pienso que si dejo de comer o trato de comer muy poco eso ayudaría ¿Realmente ayuda? El motivo es que me indiquen como puedo bajar de peso sin necesidad de comer muy poco y que pueda bajar desde Enero a Abril de este año. Mi único problema durante todo este proceso es mi alimentación. Me gustaría escucharlos y estoy abierto a aceptar sus aportaciones constructivas. ¡Excelente día!
Buen día, con mucho gusto te puedo ayudar. Ante todo es importante que te preguntes por qué razón quieres bajar de peso. Muy probablemente el hacer demasiado ejercicio comentas impide que logres tu meta.
Lo que si es un hecho es que una buena estrategias es que mejores tu relación con la comida, por medio de una consulta podemos iniciar ese proceso. Ante todo, lo más importante en este proceso es respetar que aún están en crecimiento y desarrollo y es fundamental mantener tu velocidad de crecimiento.
Aplaudo tu interés por escuchar opiniones y estar abierto a recibir aportaciones constructivas.
Quedo a tus órdenes.
Lindo día.
Lo que si es un hecho es que una buena estrategias es que mejores tu relación con la comida, por medio de una consulta podemos iniciar ese proceso. Ante todo, lo más importante en este proceso es respetar que aún están en crecimiento y desarrollo y es fundamental mantener tu velocidad de crecimiento.
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Hola! Lo que comenta mi colega es muy acertado. Lo más importante es respetar y aprovechar al máximo tu crecimiento para que el peso se ajuste a tu estatura. Ahora bien, habría que evaluar más a fondo de qué está compuesto tu peso (agua, músculo, grasa) y evaluar la calidad de tu alimentación.
No recomiendo que te prives los alimentos, no favorece tu relación con ellos. Sólo hay que ver cantidades y frecuencia
No recomiendo que te prives los alimentos, no favorece tu relación con ellos. Sólo hay que ver cantidades y frecuencia
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