Hola que tal, Tengo 13 años y soy masculino: Mido 1.72 y peso 66kg. Trato de bajar de peso y tra

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Hola que tal,
Tengo 13 años y soy masculino: Mido 1.72 y peso 66kg.
Trato de bajar de peso y trato de esforzarme pero tengo problemas alimenticios porque en cuestión de actividad durante el día, si que realizó demasiado ejercicio. A veces pienso que si dejo de comer o trato de comer muy poco eso ayudaría ¿Realmente ayuda? El motivo es que me indiquen como puedo bajar de peso sin necesidad de comer muy poco y que pueda bajar desde Enero a Abril de este año. Mi único problema durante todo este proceso es mi alimentación. Me gustaría escucharlos y estoy abierto a aceptar sus aportaciones constructivas. ¡Excelente día!
Hola qué tal, te comento que a pesar de lo que se cree en muchos casos, el comer poco sube de peso en vez de ayudarte a bajar y es una realidad que para que tú tengas exactamente la dieta que requieres para lograr tus objetivos es necesario hacerte una evaluación nutricional y conocer cómo te alimentas actualmente que tipo de ejercicio hace etc… para conseguir realmente resultados no basta con recomendaciones o buscar artículos en internet, se necesita una dieta individualizada y creada por un profesional.
Saludos
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