Hola qué clase de ejercicios podría hacer para ayudar a esta zona lumbar .. los estiramientos son bu

1 respuestas
Hola qué clase de ejercicios podría hacer para ayudar a esta zona lumbar .. los estiramientos son buenos?

Espondilosis leve, Hernia extruida centro lateral derecha L3/L4,
Buenos días,
Es importante la valoración clínica (complementando con estudios de imagen) para normar la terapéutica.
Dentro de la pregunta los estiramientos son buenos según tolerancia, los ejercicios deben enfocarse a fortalecer la musculatura abdominal y paravertebral (lo ideal es guiado por un medico de rehabilitación).
Saludos.

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