Hola, puedo tomar BIOTINA de 5000 mcg o 10.000mcg durante la lactancia?

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Hola, puedo tomar BIOTINA de 5000 mcg o 10.000mcg durante la lactancia?
Hola buen día! La cantidad recomendada de biotina es de apenas unos 35 mcg durante el periodo de lactancia, los cuales pueden obtenerse, en la mayoría de los casos, mediante el consumo de una alimentación variada. Cabe mencionar que además, las bacterias intestinales producen biotina y pueden también aportar una cantidad considerable de este requerimiento, por lo que en general, una deficiencia como tal resulta muy rara. Sin embargo, sería pertinente revisar si tienes inconvenientes para obtener suficiente de esta vitamina y si es necesaria su suplementación, en cuyo caso, es el profesional de la salud quien te indicará la dosis recomendada.
Saludos. =)

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