Hola, puedo comer tortillas de nopal que contienen 60% de nopal 40% de harina de trigo. Con 5.6 carb
3
respuestas
Hola, puedo comer tortillas de nopal que contienen 60% de nopal 40% de harina de trigo. Con 5.6 carbohidratos y 3.5 de fibra, 2.1 netos? Y cuántas al día o semana?
Hola!
Especificamente hablando de esas tortillas de nopal (con esa cantidad de nutrimentos), aproximadamente 2 tortillas de nopal equivalen a 1 de maíz regular. Las puedes consumir diario, si quisieras en los 3 tiempos de comida, pero de todas formas tienes que considerar el consumo de otros cereales (arroz, pan, pasta, papa, etc.) por tiempo de comida.
Especificamente hablando de esas tortillas de nopal (con esa cantidad de nutrimentos), aproximadamente 2 tortillas de nopal equivalen a 1 de maíz regular. Las puedes consumir diario, si quisieras en los 3 tiempos de comida, pero de todas formas tienes que considerar el consumo de otros cereales (arroz, pan, pasta, papa, etc.) por tiempo de comida.
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Hola, todo depende de tu tipo de plan de alimentación si es un plan donde si se incluyan carbohidratos yo te recomiendo como máximo 2 en tiempos de comida como desayuno y comida también es importante tomar en cuanta tu genero sobre todo, si te encuentras en un plan tipo cetogenico no estarían indicadas.
Hola, no es recomendable consumir estas tortillas si estás llevando una dieta cetógenica, ya que aunque el numero de carbohidratos netos es muy bajo, si tienen una respuesta glucémica y podrían romper con tu cetósis
Expertos
Fernanda Carrasco Ruiz
Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez, Nutricionista
Ciudad de México
Reservar cita
Preguntas relacionadas
- Puedo comer libremente un día a la semana otro tipo d alimentos como Por ejemplo 2 tacos ?
- Que sucede si estoy en dieta cetogenica y como tortillas, pan o dulces??
- Cuanto chicharron de cerdo puedo comer en la dieta keto?, lo uso para acompañar las comidas pero me gustaría comerlo entre comidas para calmar mi ansiedad, se puede?,
- voy al gym, realizo dieta keto, y no bajo de peso me dicen que tengo metabolismo lento... ayuda!!! que puedo hacer para acelerar el metabolismo????
- si tengo anemia y como muchas calorías , voy a engordar? T-T
- Hola calabaza y zanahoria en dieta keto se pudede?
- Tengo hemoglobina de 7.1 puedo ayunar para perder peso y tengo un nódulo en la tiroides
- Hola buen día, si como una tortilla en la dieta cetogenica, corto el proceso y se debe empezar de nuevo, o hace algo de danio?
- Hola, puedo hacer ayuno intermitente y dieta keto al mismo tiempo? Bajo más? O si no, cual es mejor?
- Hola, buen día, puedo comer 1 hallaca venezolana si estoy en dieta cetogénica?
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 59 preguntas sobre Dieta cetogénica
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.