Hola, mi mama esta siempre estresada y se desquita conmigo y empieza a decir que es por mi culpa, o

Lamento mucho que estes pasando por esta sitaucion, es complicado tener sentimientos de culpa. Te invito a reconocer como te sientes, identificar donde sientes cada emocion, es decir la culpa y que mas, permite sentir a tu cuerpo. Identifica la emocion, en que parte del cuerpo la sientes y si quieres mantenerla o no, puedes sentir como te gustaria hacerlo diferente.
Es importante que hables de lo que sientes, si no es con mamá, busca a alguien mas, en caso de que no haya nadie es bueno acudir a terapia donde podras hablar, sobretodo trabajar en tu proceso.
Esto te permite que puedas ir estableciendo limites de todas las personas que te pueden hacer sentir culpable, claro que se va dando el proceso con tu mamá.
Significa que te tienes que ir cuidando.

Entiendo por lo que estas pasando, aveces los padres pueden herir con sus palabras ya que ellos en su infancia pudieron sentirse sin apoyo ni palabras de consuelo en situaciones complicadas y lo depositan en sus hijos ya que son los mas cercanos en quienes reflejan su inconformidad con la vida en momentos de estres o frustración. Lo importante aqui es que tu puedas comprendder que son las heridas que tu madre tiene y que solo te hagas cargo de lo tuyo y no cargues con culpas o juicios que no te pertenecen, valorate y mira lo que si hay en ti que puedes aportar a los demas reconociendo lo valiosa que eres , trabaja en tu amor propio y reconocerte busca apoyo psicologico.

Siento mucho que estés pasando por esta situación tan difícil con tu mamá. Es importante reconocer que el estrés de tu mamá no es tu responsabilidad, aunque ella lo proyecte hacia ti. Tus emociones son válidas, y llorar o sentirte mal es una respuesta natural cuando te tratan de esa manera. Es complicado cuando no encuentras un espacio seguro para hablar de lo que te duele.

Si lo deseas, podemos explorar más sobre cómo podrías manejar estas situaciones o encontrar el apoyo que necesitas en terapia. Si por algún motivo no puedes acudir con un psicólogo, te animo a buscar redes de apoyo, ya sea con amigos, familiares o personas de confianza. Un saludo.

Aunque tu escrito no explica tu edad y si eres un chico o una chica, es claro que te sientes en indefensión. Si acaso eres estudiante de primaria o secundaria, acércate a tu profesora o coordinadora escolar. Ellos tienen la obligación de derivarte con el o la psicóloga del plantel. Si acaso ya eres mayor, pide ayuda a familiares exponiendo que tú supones que ella se molesta en el trabajo. Y si quieres decirle algo a tu mamá, dile palabras de aliento, que parezca que la escuchas, no que te quejas. Mientras más la escuches con detalle, mejor la podrás entender y pedir que pare después de cada frase que no sea real, aunque para ella suene lógica.
Espero haberme explicado, de lo contrario me puedes contactar en línea.

Hola, lamento que estés pasando por esto. No eres responsable del estrés de tu mamá, y es doloroso que se desquite contigo. Intenta hablar con ella en un momento tranquilo, expresando cómo te sientes sin acusarla, usando frases que comiencen con "yo". Además, considera buscar apoyo en amigos, familiares o un terapeuta para poder expresar tus sentimientos y obtener orientación. También es útil tener un espacio personal donde puedas desconectarte y relajarte. Cuida de ti mismo y prioriza tu bienestar emocional.

Es horrible cuando una madre se comporta de esa forma. Esto se debe a que tu madre tiene una mala gestión emocional y por eso se desquita con las personas a su alrededor. Lo que puedes hacer es poner límites sanos y tomar tu distancia (cuando sea posible), si te agrede no seguirle el pleito y solo irte. Esto es para cuidar de ti misma. Si te cuesta mucho trabajo, no dudes en acudir a psicoterapia.