Hola me quería poner un suero vitaminado ya que tengo muy poco peso para la edad que tengo y me he v

Hola,
Los sueros vitaminados no tienen efecto en la ganancia de peso. Es muy bueno que estés llevando una alimentación saludable, pero valdría la pena que te asesoraras con un nutriólogo clínico para asegurarse de que estés cumpliendo con tus requerimientos nutricionales. Cumpliendo tus requerimientos nutricionales y llevando un plan personalizado a tus necesidades se podría alcanzar la ganancia de peso.
¡Saludos!

¡Hola!
Las vitaminas no influyen en la ganancia de peso, para eso es importante evaluar tus hábitos, costumbre, rutinas, si realizas algun tipo de ejercicio o actividad física, de esa forma podemos conocer y estimar cuántas kcal necesitas para poder aumentar tu peso.
¡Saludos!

Saludos! los sueros vitaminados o vitaminas en general no promueven la ganacia de peso, el hecho de que lleves una alimentacion saludable no quiere decir que estés cubriendo al 100% tus necesidades nutricionales, lo ideal es que acudas a consulta con un profesional del area para que el determine tus necesidades caloricas y de macro nutrientes para tener una ganancia de peso adecuada

Hola. Los sueros vitaminados generalmente no promueven la ganancia de peso, tendríamos que hacer una evaluación del estado nutricio; para ver cómo se encuentra tu dieta y poder brindar un aporte energético y de carbohidratos, proteínas y grasas adecuado.
Así como descartar alguna razón clínica , por la cual no se este dando esta ganancia de peso.
Será un gusto poder ayudarte

Hola los sueros vitaminados le daran a tu organismo aporte de vitaminas necesarias, pero el aumento de peso/musculo, debera de ser con una dieta especifica para ganar esto justo.
la dieta dependera de tu edad, estatura, actividad fisica etc.
Con gusto puedo atenderte y crear un plan alimenticio para lograr tu objetivo.

!Hola!
Existen factores que influyen en la ganancia de peso; como por ejemplo, puede existir un desbalance hormonal en la tiroides, en donde si alguna de las hormonas se encuentran elevadas pueden promover el aumento de gasto energético, por lo que aumentaría el tiempo de ganancia de peso, por lo que es recomendable asistir a un endocrinólogo para tener un adecuado seguimiento. Por una parte, las vitaminas no aportan energía, por lo que lo recomendable es asistir a un nutricionista para que te asesore en tu consumo de nutrientes como proteínas, carbohidratos y grasas, las cuales son esenciales para el aumento de peso.

Ganar peso no es fácil y no se trata solo de tomar vitaminas, debes estar en un superavit calórico, con un buen aporte de proteína y combinar con ejercicios de fuerza, recuerda que el objetivo seria ganar peso a partir de musculo y no de grasa para mantenerte saludable

¡Hola! Entiendo que estás buscando una manera de mejorar tu peso y tu salud general, y estás considerando el uso de un **suero vitaminado** como una opción. Primero, es importante abordar el tema de manera integral para optimizar tu nutrición y mejorar tu estado físico de manera saludable.

1. **¿Por qué no subo de peso?**

Hay varias razones por las cuales algunas personas tienen dificultades para ganar peso, incluso si siguen una alimentación saludable. Algunas posibles causas pueden incluir:

- **Metabolismo acelerado**: Algunas personas tienen un metabolismo naturalmente más rápido, lo que significa que queman calorías más rápido, lo que puede dificultar el aumento de peso.
- **Problemas digestivos o malabsorción**: Si tienes problemas digestivos o intestinos que no absorben bien los nutrientes (como en algunas afecciones digestivas como el síndrome de intestino irritable o malabsorción), puede ser más difícil aumentar de peso, aunque comas adecuadamente.
- **Desequilibrio hormonal**: Trastornos hormonales, como hipertiroidismo o desequilibrios en el cortisol, pueden hacer que sea más difícil ganar peso.
- **Estrés o factores emocionales**: El estrés, la ansiedad o la depresión también pueden afectar el apetito y el proceso digestivo, lo que puede interferir con el aumento de peso.

2. **Uso de sueros vitaminados**

El uso de **suero vitaminado** es una estrategia que algunos optan para reponer nutrientes esenciales y mejorar la energía. Sin embargo, debes tener en cuenta lo siguiente:

- **No es una solución a largo plazo**: Los sueros vitamínicos son útiles para corregir deficiencias nutricionales agudas, pero no deben ser la primera línea de tratamiento para aumentar de peso. Un enfoque más efectivo y sostenible es la **nutrición adecuada** combinada con una rutina de ejercicio adaptada.
- **Posibles deficiencias vitamínicas**: Si has tenido dificultades para ganar peso, puede haber deficiencias de nutrientes importantes (como proteínas, calorías, o grasas saludables) que no se solucionan solo con sueros. Si te decides por un suero, es importante que tu médico o nutricionista lo recete de acuerdo con tus necesidades específicas.
- **Evaluación médica**: Antes de optar por un suero vitamínico, te sugiero hacer una evaluación completa con un profesional para revisar tu salud general y determinar si realmente necesitas este tipo de intervención o si hay otros factores subyacentes que deban ser tratados.

3. **Estrategias para aumentar de peso de forma saludable**

Si tu objetivo es aumentar de peso de manera saludable y sostenible, te recomendaría adoptar un enfoque integral, que incluya:

- **Incremento de calorías con alimentos nutritivos**: En lugar de solo comer más cantidad, es importante **elegir alimentos densos en nutrientes**, que proporcionen calorías de buena calidad. Algunos ejemplos incluyen:
- **Frutos secos y semillas**: Ricos en grasas saludables.
- **Aguacate**: Gran fuente de grasas saludables y calorías.
- **Aceites saludables**: Aceite de oliva, aceite de coco.
- **Proteínas magras**: Pollo, pescado, tofu, claras de huevo, etc.
- **Carbohidratos complejos**: Arroz integral, quinoa, batatas, avena.
- **Comidas frecuentes**: Comer 5-6 veces al día, asegurándote de incluir una buena fuente de proteínas, carbohidratos y grasas en cada comida.
- **Entrenamiento de fuerza**: Realizar entrenamiento de fuerza o resistencia puede ayudarte a aumentar la masa muscular, lo que contribuirá al aumento de peso de manera saludable. El músculo es más denso que la grasa y ayudará a incrementar tu peso corporal de forma más saludable.
- **Bebidas energéticas caseras**: Si te resulta difícil comer grandes cantidades de alimentos, podrías probar **batidos o smoothies** hechos en casa con frutas, verduras, proteínas en polvo, avena, nueces, leche o bebidas vegetales para obtener calorías adicionales sin tener que consumir grandes cantidades de alimentos sólidos.

4. **Consulta con tu médico o nutricionista**

Dado que ya estás buscando orientación sobre tu peso, te sugiero que trabajes **cerca de un nutricionista** que pueda elaborar un plan nutricional adecuado para tus necesidades, o bien, un **médico endocrinólogo** que pueda revisar si existe alguna condición subyacente que esté afectando tu capacidad de ganar peso. Si has intentado varios enfoques y no has tenido éxito, es fundamental que se realice una revisión más exhaustiva de tu salud.

Conclusión

Aunque un suero vitamínico puede ser útil en situaciones específicas, el enfoque para aumentar de peso debe ser más integral, basado en una alimentación adecuada y un plan de ejercicio. No te olvides de consultar con un **médico o nutricionista** para una evaluación completa y para recibir el tratamiento adecuado a tus necesidades.