Hola me llamo Antonio, estoy desesperado y no se que hacer: tengo una hermana de 50 años con Sindrom

Hola, me parece que no tiene nada de risible su situación, y entiendo la disyuntiva en la que se encuentra. Personalmente pienso que ésto podría consultarlo con algún especialista en personas con síndrome de Down. Por otro lado, me parece que las investigaciones recientes han arrojado que las personas con síndrome de Down pueden alcanzar edades mentales mayores a los 20 años. Por lo que yo preguntaría si su madre presentó conductas de sobreprotección a su hermana, pues ello podría influir en su comportamiento actual, haciendo además, que éste pueda ser modificable. No obstante, repito, lo más adecuado sería asistir con un especialista al respecto.

Además de acudir con un especialista para recibir orientación en relación a la condición que usted reporta en su hermana, el que usted y su esposa acudieran a terapia sería recomendable para contar con un espacio en el que pudieran hablar de cómo se sienten en lo referente a la convivencia con su hermana.

Es de reconocerse el que es usted quien busca ayuda y soporte en este momento, no su hermana o su esposa, el deseo de cambio puede no venir de ellas, por ello sus acciones no son algo que usted pueda modificar, aunque así lo quisiera. Lo que sí está en sus manos es su propia estabilidad y su bienestar. Su esposa inicialmente ha aceptado sus condiciones, sin embargo, la convivencia cotidiana puede diferenciarse en la idea que tenía inicialmente sobre como sería el día a día y en las herramientas personales con las que cuenta. Por otra parte su hermana es una mujer bastante mayor que tiene una personalidad bastante cimentada, En estas condiciones le recomiendo trabajar en usted mismo tanto con aquellas ideas sobre las obligaciones que tiene con una y con otra, como en su propio crecimiento personal para lidiar en conflictos. Encontrar un especialista para usted mismo además le ayudará a ventilar todas las inquietudes que está atravesando en el día a día y sentirse mas tranquilo.

Hola, buenas tardes. Gracias por escribir.
No me parece que la situación sea de risa, al contrario suena a que está siendo una dinámica familiar compleja y tiene todo el sentido que se sienta entre la espada y la pared. Si bien puede que algunas de esas situaciones continúen, lo mejor es encontrar mejores formas de lidiar emocionalmente con esa problemática, de tal manera que no resulte desgastante, en particular para usted. Para ello recomiendo pueda asistir con un psicoterapeuta, llevar su proceso donde tenga su tiempo y espacio para abordar toda la situación familiar.

Gracias por expresar tu pregunta. Es verdad te encuentras entre la espada y la pared. Amas a ambas y no puedes elegir solo a una de ellas. Pará poder orientarte te sugiero que trabajen con un terapeuta sistemica, pues ustedes como pareja asumieron un rol de tutores ante tu hermana que requiere apoyo especial para vivir. Un proceso para los 3 ayudará para resolver temas de comunicación que los meten en conflicto, ojalá encuentres ayuda pronto por que tu relación de pareja puede verse afectado seriamente.

Hola Antonio, gracias por compartir tu situación. Entiendo lo difícil y desafiante que debe ser para ti manejar la dinámica entre tu hermana y tu esposa, especialmente considerando las circunstancias y el amor que tienes por ambas. Es admirable que estés buscando una solución y apoyo para manejar esta situación tan complicada.
A veces, situaciones como la tuya pueden beneficiarse de una perspectiva externa y profesional que ayude a encontrar formas de comunicación y convivencia que funcionen para todos. Podrías explorar estrategias para mejorar la relación y reducir los conflictos, así como encontrar herramientas para manejar el estrés y la presión que estás sintiendo.

Hola Antonio, gracias por compartir tu situación. No es un tema sencillo en absoluto, y mucho menos algo para causar risa. Es totalmente comprensible que te sientas entre la espada y la pared, ya que amas a tu hermana y a tu esposa, pero te encuentras en una posición muy difícil tratando de mantener el equilibrio entre ambas.

Lo más importante es que reconozcas que no tienes que enfrentar esto solo. Hay estrategias y apoyo especializado que pueden ayudarte a manejar mejor la convivencia y reducir el conflicto en casa.

¿Por qué ocurre este conflicto entre tu hermana y tu esposa?
1. Tu hermana con Síndrome de Down tiene rutinas muy marcadas y cualquier cambio la altera
Las personas con Síndrome de Down, especialmente en la adultez, pueden desarrollar rígidas rutinas diarias que les dan seguridad.
Cuando una rutina cambia o no se cumple, su reacción puede ser agresividad, frustración o enojo con quienes la rodean.

2. Tu esposa, aunque la haya aceptado, tiene sus propios límites
Aunque tu esposa aceptó la situación desde el inicio, eso no significa que no pueda sentirse desgastada o frustrada en ciertos momentos.
Ella también tiene derecho a su espacio y bienestar emocional.

3. Tú cargas con una doble responsabilidad: hermano y esposo
Es normal que te sientas agotado y desesperado.
Lidiar con dos personas con carácter fuerte puede hacerte sentir que no hay salida y que cualquier decisión que tomes afectará a alguien.

4. Falta de estrategias para manejar las crisis
Es posible que ni tú ni tu esposa tengan herramientas claras sobre cómo manejar los momentos de conflicto con tu hermana.
Esto no es culpa de nadie, simplemente es una situación que necesita un enfoque estructurado.

¿Qué puedes hacer para mejorar la convivencia?
1⃣ Establecer rutinas más flexibles para tu hermana
Si tu hermana se altera cuando falta una actividad, es porque depende demasiado de la rutina fija.
Estrategia:
Introducir pequeños cambios graduales en su rutina para que aprenda a ser más flexible.
Reforzar con alternativas: si una actividad no se puede hacer, darle otra opción.

2⃣ Crear límites y acuerdos claros entre tu esposa y tu hermana
Ambas necesitan saber cuáles son los límites de la convivencia.
Estrategia:
Definir reglas claras, por ejemplo: "Si hay un conflicto, nos damos espacio antes de discutir."
Buscar un momento para hablar con ambas cuando estén calmadas y explicarles que necesitas su apoyo para que la casa funcione mejor.

3⃣ Trabajar en la comunicación asertiva entre ellas
Tener un plan para resolver conflictos en lugar de reaccionar con enojo.
Estrategia:
Cuando tu hermana se enoje, evitar confrontaciones directas y usar un tono calmado.
Enseñarle alternativas para expresar su frustración de forma menos agresiva.
Pedirle a tu esposa que, cuando note que la situación está subiendo de nivel, se retire unos minutos antes de reaccionar con enojo.

4⃣ Buscar apoyo profesional para el manejo de la convivencia
Un especialista en discapacidad intelectual o terapia familiar puede ayudar a encontrar estrategias concretas.
Terapia ocupacional puede enseñarle a tu hermana técnicas para manejar la frustración.
Terapia de pareja o terapia familiar puede ayudar a ti y a tu esposa a establecer mejores acuerdos de convivencia.

5⃣ No cargues con todo el peso tú solo
Es normal que te sientas atrapado, pero no eres el único responsable de la situación.
Estrategia:
Encuentra momentos para ti, para despejarte y no vivir solo para mediar conflictos.
Apóyate en grupos de familiares de personas con Síndrome de Down para compartir experiencias.

¿Qué hacer si la convivencia sigue empeorando?
Si sientes que la relación con tu esposa está en riesgo, es momento de buscar ayuda externa.
No esperes a que el conflicto crezca demasiado.
Una terapia familiar o de pareja puede ayudar a encontrar soluciones antes de que la relación se deteriore más.

Mensaje clave:
No eres un mal hermano ni un mal esposo por sentirte abrumado. Estás haciendo lo mejor que puedes en una situación difícil.
Pero necesitas apoyo y estrategias concretas para manejarlo mejor. Buscar ayuda no significa que fallaste, sino que quieres encontrar la mejor forma de cuidar a ambas sin destruir tu propio bienestar.

Si necesitas más orientación sobre este tema, o generar una cita en línea estaré encantado de ayudarte.

Atentamente,
Psic. Pedro Linares Manuel