Hola, me cuesta trabajo dormirme en las noches y es muy común que me esté despertando a cada hora en

No hay mucha información que menciones para tú problema, pero puedo pensar que hay cosas que te preocupan por las cuales te cuesta trabajo dormir, podría ser un exceso de preocupación de tantos pensamientos o incluso un episodio de manía que es como una aceleración del pensamiento por alguna cuestión relacionada a una tristeza. Si persiste esto acude con un especialista o alguien que te pueda orientar.

Hola cualquier cambio en los hábitos es un punto de atención. Hace cuánto tiempo sucede esto? En qué piensa cuando no puede dormir? Pasó algo en su vida que le preocupe? Empezar a responder esto puede darnos mayor información para responder por qué le está pasando esto y solucionarlo. Una visita al psicólogo le puede ayudar a explorar más acerca de ello. Espero que mi respuesta le haya sido útil

Todo indica que se trata de un trastorno de sueño, sin embargo, para confirmar o descartar esto y dar con lo que está provocando esta dificultad para conciliar el sueño, lo mejor es consultar a un especialista.
Los trastornos del sueño pueden tener múltiples causas; un psicoterapeuta especializado en trastornos del sueño y/o ansiedad pueden ser una buena opción.

Hola buen dia, podria estar sufriendo de ansiedad, tiende a reflejarse a la hora de dormir, puede buscar ejercicios de respiracion diafragmatica y convinarlos con ejercicios de relajacion por tension muscular, estos ejercicios puede repetirlos antes de su hora de dormir, mejorara la facilidad para empezar el ciclo del sueño, tambien le recomiendo no ver pantallas al menos una hora antes de la hora que desee dormir. Espero que esta información le sea de ayuda.

Hola gracias por compartir lo que te sucede, seguramente algo te esta causando el insomnio y habrá que averiguar qué es , te recomiendo que te hidrates tomate un suero y agua y comas bien, el no dormir bien provoca mayor irritabilidad durante el día y que no te supieras bien trata de tomar siestas durante el día porfa y cuando pueda puedas acude a psicoterapia para que pronto logres tener un sueño pleno recuerda que vienes a ser completamente feliz y sin dormir no se logra la meta con cariño Ana

Hola!, pueden ser varias las causas del insomnio, el estrés, cansancio extremo, ansiedad, preocupaciones, emociones y situaciones no resueltas, falta de hidratación, consumo de café y refrescos por la noche, etc. Sería importante acudir a terapia y descubrir el motivo del insomnio, estoy a tus ordenes. Saludos.