Hola me cuesta trabajo decir la verdad sobre los errores que cometo o hablar de situaciones que se q

Gracias por tu confianza, tienes lo mas importante para ese cambio, el reconocer y el amor para hacerlo. Lo que necesitas es poner tus emociones en su lugar, equilibrar tus pensamientos y eso se logra en la psicoterapia, tienes muchas herramientas que quizá no conoces. Saludos!

Hola!
Antes que nada quiero decirte que es bueno que tengas claro el punto que quieres mejorar, en segundo lugar quiero que sepas que muy probablemente lo haces porque en alguna situación en la que te encontrabas en riesgo fue útil para ti hacerlo e inconscientemente lo hiciste con demás situaciones. Habría que analizar el PARA QUÉ lo haces, tomar consciencia de lo que piensas y sientes para comprender lo que haces. Estoy segura que poco a poco irás logrando tu objetivo con ayuda de psicoterapia. A quien elijas te ayudará y hará equipo contigo. Te envío un abrazo

Hola.
Podríamos revisar los motivos que te llevan a entrar a esta dinámica con tu pareja y mamá, para poder determinar si es ese el camino que te invita a seguir las circunstancias o algo de lo cual es tu forma de no afrontar lo que vives.
Lo ideal, un proceso terapéutico.
A la orden.

Hola, es importante conocer más sobre la dinámica con tu mamá y tu pareja sobre el miedo a decir la verdad, te invito a que comiences un proceso de psicoterapia en el cuál con objetivos claros y reflexivos llegues mediante el acompañamiento a descubrir cuales son los motivos que te obstaculizan para decir la verdad y darte cuenta de para qué los ocultas o los evades, ¿Que ahí detrás de estás actitudes?
Gracias y quedo a tus órdenes ya sea presencial o por video llamada.

Hola, primero que nada el reconocer que estas haciendo algo que no te agrada ya es un cambio, el siguiente paso es tomar acción al respecto, te puedes acompañar de un psicólogo que te ayude a encontrar que te mueve para que actúes de determinada manera y así poder hacer los cambios que sean necesarios para que encuentres la tranquilidad que buscas, gracias por la confianza!

Hola, la mitomanía es considerada un síntoma que se encuentra asociada a ciertos trastornos, como el trastorno antisocial, el trastorno narcisista, histriónico, entre otros. Pero que es importante atenderse, te sugiero puedas acudir a terapia psicológica y trabajar lo que hay detras de este síntoma. Saludos

Gracias por abrir tu corazón. Lo que estás viviendo es más común de lo que parece, y no es una falta de amor ni una debilidad de carácter. El miedo a decepcionar, ser juzgada o provocar conflictos puede hacer que, incluso con las mejores intenciones, terminemos callando o mintiendo por evasión. Lo que tú quieres —ser sincera desde el amor y la responsabilidad— es totalmente posible, y se puede trabajar paso a paso.

¿Por qué cuesta tanto decir la verdad?
Porque muchas veces:

Tememos el conflicto o la desaprobación de quienes amamos.

Hemos aprendido (quizá desde la infancia) que decir algo “incorrecto” trae consecuencias emocionales fuertes.

Confundimos sinceridad con “decir todo” y eso genera presión.

La sinceridad no es vaciar la mente sin filtro, es comunicar con claridad, respeto y valentía lo que es importante para una relación sana.

¿Te falta compromiso o determinación?
No. Lo que te falta no es fuerza de voluntad. Lo que necesitas es seguridad emocional. Y esa seguridad se construye:

Aprendiendo a regular la ansiedad antes de hablar.

Practicando pequeñas sinceridades graduales, no intentando cambiarlo todo de golpe.

Identificando con claridad qué te corresponde contar y qué no es obligación (no todo pensamiento necesita ser dicho si no aporta).

¿Cómo comenzar?
Elige una sola situación específica (no todas a la vez). Por ejemplo: contar algo que ocultaste, o expresar un sentimiento reprimido.

Antes de hablar, ensaya lo que quieres decir escribiéndolo, no para memorizarlo, sino para aclararte.

Exprésalo desde el “yo”. Ejemplo: “Quiero decirte algo que me cuesta, pero lo hago porque quiero que haya confianza entre nosotros”.

Respira antes y después. Reconoce tu avance, aunque sea pequeño.

¿Y si fallas otra vez?
Recuerda: el cambio no es perfecto, es progresivo. Fallar no significa que no estés comprometida, solo que necesitas más herramientas y paciencia contigo misma.

Si deseas trabajar esto a profundidad, la terapia puede ayudarte muchísimo a sanar la raíz de ese miedo al rechazo y fortalecer tu voz. Estás en el camino correcto al querer mejorar desde el amor, no desde la culpa.

Estoy aquí para ti.
Puedes agendar una cita en línea si lo deseas, estaré encantado de acompañarte en este proceso.

Con respeto y esperanza,
Psic. Pedro Linares Manuel