Hola,llevo días con estado anímico muy bajo ..El apetito lo he perdido después que comencé con esta

Conversar con un especialista acerca de lo que te está sucediendo puede ayudar mucho para que tomes perspectiva y puedas entender mejor lo que sucede. Te recomiendo que te acerques a hablar con algún terapeuta. Si quieres puedes agendar conmigo.

Hola, es importante contar con el apoyo de un profesional de la salud mental con quien puedas expresar todo tu sentir libremente y así determinar cuál es el motivo y generar juntos estrategias y herramientas útiles para ti.

La pérdida de apetito es uno de los síntomas por depresión. Como ya te lo mencionaron es importante que pueda consultar a un profesional. La depresión se asocia a factores biológicos por lo que requiere hacerse una valoración.

El identificar tus emociones y síntomas fisiológicos es un gran paso para trabajar biodescodificación, encontrando el origen de los mismos ayuda a sanar y a mantener tu salud mental, física y espiritual, es necesario que te acerques a un profesional que te acompañe en este proceso terapéutico, estoy a tus ordenes, te invito a que agendes una cita conmigo y me des la oportunidad de acompañarte en el proceso.

Hola, por los síntomas que presentas, habla de un cuadro de depresión, Lo importante es que te acerques al profesional de la salud mental, para que inicies un proceso de psicoterapia e identificar la raíz de dichos síntomas y mejorar tu estado de ánimo y salud en general. saludos.

Por la forma en que escribes: o eres un personal de salud o ya has estado en psicoterapia. Entonces ya sabes cuál es el camino: intervención en crisis, sea presencial o en línea

Podría dedicar un tiempo a dejar sentir esa emoción, expresarla, cómo se siente, en qué parte del cuerpo, cuándo la siente, llorar, escribir al respecto, de las sensaciones y pensamientos a los que la asocia, comenzar a dejarla salir un poco más.
Para comer quizá podría intentar comer fuera, en un lugar diferente, probar un platillo nuevo o preparase el favorito.
Salir a dar un paseo y pensar, reflexionar, observar qué hay a su alrededor, dejar salir la emoción sin juzgarla o calificarla.
Compartir tiempo con seres queridos, amigos, compañeros, etc.
Pensar en diez cosas por las que se está agradecido.
Abrazo cariñoso.

Los cambios en el apetito y estado de ánimo pueden deberse a problemas como la depresión o ser un problema de ajuste asociado a algún evento estresante, las opciones para tratar dicho problema pueden variar bastante dependiendo de si, es la primera vez que le ocurre o es un evento recurrente, también afecta la severidad de los síntomas, síntomas mas leves pueden mejorar siendo más consiente de cómo interpreta algunas situaciones (puedes revisar mi página y ver el video "formas simplea de lidiar con los pensamientos que nos abruman), pero los más severos requieren de cambios conductuales y en algunos caso de medicación en tales caso lo mejor es buscar atención terapéutica.

Hola, por los síntomas que mencionas convendría el llevar a cabo un proceso de entrevistas que podemos tener juntas para entender que te esta pasando, entender cuál es la fuente de estos síntomas que mencionas. Una forma de solucionarlo es cuidando tu salud mental, atendiendolo lo más pronto posible para evitar que esto avance y siga siendo confuso y doloroso para ti, saludos !

Lo estás haciendo bien, pedir ayuda es lo más indicado, porque no siempre podemos con todo. Ya diste el primer paso, ahora pide una cita algún psicólogo, revisa los perfiles de algunos profesionales, pide una cita con el que más te convenga.

Es importante estos cambios que estas notando en ti y que te estas dando cuenta que algo esta pasando en ti, ahora es necesario que te acerques a un especialista para realizar un diagnóstico y determinar el tratamiento que se adecue a tu situación. Agenda un cita con un psicólogo que es quien atiende estos casos.

Su estado de ánimo lo atribuye a algún evento significativo? Tal vez hay algo de fondo e inconsciente que no recuerde en este momento pero probablemente en años anteriores que le haya afectado. Es importante poder indagar al respecto y llegar a la raíz de su estado de ánimo para poder encontrar una respuesta.

Claro que sí, lamento que estés pasando por esto. Sentirse con el ánimo bajo y perder el apetito son señales comunes de que estás atravesando un momento emocional difícil, y no deben ignorarse. Es importante que sepas que no estás sola y que esto tiene solución. Te recomendaría empezar hablando con un psicólogo, quien puede ayudarte a entender qué está detrás de esta tristeza y trabajar contigo para recuperar tu bienestar poco a poco. Mientras tanto, intenta mantener una rutina diaria básica: dormir a tus horas, comer aunque sea en pequeñas porciones, y hacer algo que te guste o te relaje, aunque no tengas ganas. Estos pasos pequeños, aunque parezcan simples, pueden empezar a cambiar tu estado emocional. Pedir ayuda es ya un paso muy valiente.