Hola , hace un poco más de 4 años en un accidente de moto , me fracture el Fémur izquierdo, me pusie

Hola buenas tardes. Es bueno saber que no hay presencia de dolor, pero para poder prescribir o indicar alguna actividad física es necesario que acuda a una consulta con su fisioterapeuta de confianza para hacer valoraciones biomecánicas de las ambas piernas, saber el tiempo que se tuvo sin hacer alguna actividad física , entre otras evaluaciones; esto para estar 100% de que no exista ninguna compensación.
Saludos y mucho éxito.

¡Buenas noches! Espero que mi opinión te sea de utilidad.
El hecho de que ya no presentes dolor o molestia es sinónimo de que tu hueso se encuentra sano. El antecedente de tu fractura y la placa que te colocaron son factores muy importantes para tu retorno al ejercicio. Yo te recomiendo que acudas a consulta de fisioterapia para valorar tu funcionalidad corporal; Rangos Óptimos de Movimiento de tus articulaciones, fuerza muscular, equilibrio y coordinación, entre otros. Igualmente es buena idea que acudas a consulta con tu médico ortopedista para que ayude a la toma de esta decisión y determinar si tu cuerpo está en condiciones de regresar al ejercicio, igualmente puede prescribir algún estudio como radiografía o una densitometría ósea para conocer el estado de tu fémur.

Hola buenos días
Te recomiendo que asistas con un fisioterapeuta y tu medico ortopedista para que realicen una valoracion adecuada y así poderte decir que puedes o que no puedes hacer de actividad, y de igual forma poder darte un plan de ejercicios. Ya que es importante ir progresivamente para realizar cualquier actividad física y así evitar lesiones o cualquier tipo de riesgo.

Espero que te sirva.
Saludos

¡Buena tarde!, Adicional a los comentarios de mis colegas sobre acudir a valoración con el especialista, también es necesario que sepas que para poder realizar actividad física de impacto tu cuerpo debe estar preparado para ello; es por esto que para evitar que puedas tener algún problema a corto, mediano o largo plazo debes comenzar un proceso de adaptación a la actividad física.

hola, si no existe dolor es una buen noticia, realizar actividades físicas si podrás realizar con moderación hay que reeducar al cuerpo a ciertos movimientos específicos.

Hola buen dia! La respuesta es sí, si puedes volver a regresar a tu ejercicio. Tu lesión ya debio de haber sanado aun con la placa por los 4 años de antigüedad. Lo importante es tener un regreso gradual a tu actividad, es decir, no entres de golpe otra vez a tu ejercicio, sino que empieza de poco a poco.

Hola! Para estas alturas, ya podrías retomar tu actividad normal, lo único que creo que hay que valorar es si no tienes restricciones en tejidos blandos como contracturas o tensión en la fascia, y si la fuerza y volumen muscular es igual en ambas piernas, si todo está en orden, podrías hacerlo de manera gradual. Para no dañar las articulaciones vecinas a la fractura, sobre todo la rodilla. Saludos!!