Hola, hace poco mi mama empezo a tomar kriadex pues se le dificulta dormir, entonces ayer a las 10 de
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Hola, hace poco mi mama empezo a tomar kriadex pues se le dificulta dormir, entonces ayer a las 10 de la noche le robe 4 gotas de kriadex pues desde las 8 que no podia dormir. Mi pregunta es que si no me hara ningun daño o algo parecido
Gracias
Gracias
Buenos días. No tendrá problemas con la dosis que tomó, pero si padece de insomnio el tomar de inicio clonazepam no es la primera estrategia a tomar ya que es un medicamento controlado y tiene efectos secundarios que tienen que estar supervisados cercanamente por un médico psiquiatra. Le recomiendo acuda a consulta psiquiátrica para valorar la mejor estrategia para su problema. Por el momento estas son las medidas básicas de higiene de sueño que se deben de seguir para tener un sueño sano y reparador.-
1.- Ir a la cama solo cuando tenga sueño y utilizarla solo para dormir, no para ver la televisión o checar el celular.
2.-Evitar siestas durante el día
3.-No realizar ejercicio ni actividades que la activen antes de dormir. realizarlo por lo menos 3 horas antes de dormir pero no de forma más cercana a la hora de dormir.
4.- Evitar café ya que contiene cafeína y evitar té ya que contiene teína
5.- Evitar cenar mucho antes de dormir
6.- Horario fijo de hora de acostarse y levantarse
1.- Ir a la cama solo cuando tenga sueño y utilizarla solo para dormir, no para ver la televisión o checar el celular.
2.-Evitar siestas durante el día
3.-No realizar ejercicio ni actividades que la activen antes de dormir. realizarlo por lo menos 3 horas antes de dormir pero no de forma más cercana a la hora de dormir.
4.- Evitar café ya que contiene cafeína y evitar té ya que contiene teína
5.- Evitar cenar mucho antes de dormir
6.- Horario fijo de hora de acostarse y levantarse
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