Hola, estudio mucho pero siento que solo leo ,s siento mi cerebro pesado y aunque me esfuerce no me
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Hola, estudio mucho pero siento que solo leo ,s siento mi cerebro pesado y aunque me esfuerce no me lograr ir bien que digamos , siento que no soy buena para nada ni para los deportes ni clases , nada.
Hola, considero que puedes utilizar otras estrategias de estudio, como es hacer algún dibujo que se relacione con lo que estás estudiando, subrayar palabras claves, utilizar la explicación en voz alta para ti, investiga en internet las estrategias de estudio que se utilizan para un buen rendimiento en la escuela. También te recomiendo que puedas tomar descansos de 15 min después de haber estudiado 1 hora.
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Estudiar es algo muy buenos, pero sobrecargarse de información estresa demasiado, aunado a mucha exigencia, lo cual solo lleva a no entender, no retener la información, cansarse y frustrarse más. Ayudar muchísimo cambiar el pensamiento, no exigirse tanto, confía en uno mismo, reconocer los logros, estudiar en periodos cortos y dejar descansar a mente y cerebro. Igualmente es importante descansar, hidratarse y alimentarse equilibradamente. En terapia psicológica se puede atender este tema a fondo, por qué te exiges tanto ? Por qué estudias o piensas de esa manera ? Qué expectativas o exigencias tienes hacia ti? Qué pensamientos o creencias hay en tu vida?
Quizá tu cabeza anda en otro lado y primero tienes que atender esa distracción para poderte meter en el estudio.. es como el vaso lleno de agua, que mientras está lleno, no puedes llenarlo con nada más, tienes que vaciarle lo que tiene para que puedas ponerle jugo o algo más..
Lo de sentir que no eres buena para nada quizá es parte de esa agua turbia que traes en la cabeza...
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