Hola En los últimos años he estado sufriendo mucho con estrés y ansiedad. Últimamente nose que s
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Hola
En los últimos años he estado sufriendo mucho con estrés y ansiedad.
Últimamente nose que sea pero no puedo estar como en espacios abiertos, puentes peatonales o así. La multitud no me hace mal solamente como espacios abiertos. No puedo subirme al metro tampoco.
Me pasa que siento que mis pulmones no se llenan de aire, tengo que pasar saliva si no no respiro bien, me mareo, a veces me tiemblan las manos, y unas 4-5 veces en estos 2-3 años he visto hasta negro pero afortunadamente nunca me he desmayado.
Ya me cansé, esto hace que no pueda ir al gimnasio, no tome transporte público, no pueda cruzar por calles bien o subir puentes peatonales.
En otras ocasiones me dan en el trabajo o casa dependiendo de qué tan estresada por dinero esté.
Tengo breakpoints emocionales y me pongo muy triste y a llorar y 2 veces que me ha pasado que después de tener el BP me lleno de alergia (dermatitis).
Estoy cansada y la verdad ya quiero vaya desapareciendo por eso pregunto por su ayuda para ver qué puede ser que me esté pasando. Será causa del mismo estrés ansiedad?
En los últimos años he estado sufriendo mucho con estrés y ansiedad.
Últimamente nose que sea pero no puedo estar como en espacios abiertos, puentes peatonales o así. La multitud no me hace mal solamente como espacios abiertos. No puedo subirme al metro tampoco.
Me pasa que siento que mis pulmones no se llenan de aire, tengo que pasar saliva si no no respiro bien, me mareo, a veces me tiemblan las manos, y unas 4-5 veces en estos 2-3 años he visto hasta negro pero afortunadamente nunca me he desmayado.
Ya me cansé, esto hace que no pueda ir al gimnasio, no tome transporte público, no pueda cruzar por calles bien o subir puentes peatonales.
En otras ocasiones me dan en el trabajo o casa dependiendo de qué tan estresada por dinero esté.
Tengo breakpoints emocionales y me pongo muy triste y a llorar y 2 veces que me ha pasado que después de tener el BP me lleno de alergia (dermatitis).
Estoy cansada y la verdad ya quiero vaya desapareciendo por eso pregunto por su ayuda para ver qué puede ser que me esté pasando. Será causa del mismo estrés ansiedad?
Lamento mucho lo que estás viviendo, y es importante que sepas que hay formas efectivas de tratarlo. Los síntomas que describes podrían estar relacionados con un trastorno de ansiedad, posiblemente con crisis de pánico y agorafobia, pero es fundamental que un especialista haga una evaluación adecuada.
Te recomendaría acudir primero con un médico psiquiatra para descartar cualquier causa médica y, si es necesario, iniciar un tratamiento que regule estos síntomas. Al mismo tiempo, comenzar un proceso de terapia psicológica te ayudará a manejar el estrés, entender mejor tus detonantes y aprender herramientas para recuperar tu calidad de vida.
No tienes que pasar por esto sola, hay tratamientos que pueden ayudarte a sentirte mejor. Buscar apoyo es el primer paso hacia tu bienestar.
Te recomendaría acudir primero con un médico psiquiatra para descartar cualquier causa médica y, si es necesario, iniciar un tratamiento que regule estos síntomas. Al mismo tiempo, comenzar un proceso de terapia psicológica te ayudará a manejar el estrés, entender mejor tus detonantes y aprender herramientas para recuperar tu calidad de vida.
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Hola buenas ardes comprendo tu situación, estos síntomas cada vez han ido complicando el desarrollo de tus actividades, así como lo indicas posiblemente se refiera a la comulación de estrés y a otros factores tanto ambientales como emocionales, los síntomas que describes están relacionados a la ansiedad relacionada con una fobia social. Para poder enfrentar estos síntomas y mejorar tu calidad de vida es necesario que acudas a terapia psicológica, para que recibas una intervención adecuada. Saludos
En efecto, los síntomas que describes, parecen estar relacionados con ansiedad, y hasta ataques de pánico y agorafobia, sobre todo por cómo los espacios abiertos o situaciones específicas los detonan. Parece que de alguna manera tienes claro que estrés financiero es uno de los factores que están influyendo, habría que explorar si hay otros más.
Podemos trabajar en un plan para abordar la ansiedad de forma gradual, usando exposición progresiva y técnicas de regulación emocional. Es importante también evaluar si existe una condición médica subyacente, pero lo que describes suena muy asociado a ansiedad. Puedo acompañarte en este proceso si así lo decides, no dudes en contactarme.
Podemos trabajar en un plan para abordar la ansiedad de forma gradual, usando exposición progresiva y técnicas de regulación emocional. Es importante también evaluar si existe una condición médica subyacente, pero lo que describes suena muy asociado a ansiedad. Puedo acompañarte en este proceso si así lo decides, no dudes en contactarme.
Hola buenas noches, comprendo tu situación, el estrés y la ansiedad al no ser controlados y tratados a tiempo pueden ir afectando diversas areas de tu vida, como en tu caso la presencia a espacios abiertos, así como posiblemente alguna experiencia desagradable puede influir en tu desarrollo social, es necesario que acudas a terapia psicológica para poder tratar tu padecimiento, es recomendable que te otorgues periodos de descanso , para que el estrés disminuya. saludos.
Hola, entiendo, si al parecer tus reacciones corporales y emocionales pueden corresponder a somatizaciones. El cuerpo reacciona ante el estrés y la ansiedad, te recomiendo acudir a terapia cognitivo conductual para el manejo de ansiedad
Hola buenas noches, por lo síntomas que describes posiblemente se refiera a un fobia social, sin hacer a un lado el estrés y ansiedad que estas presentado, es necesario que acudas a terapia psicológica para que puedas recibir estrategias para tu padecimiento ya que estos síntomas están afectando tus actividades cotidianas y pueden irse deteriorando mas si no recibes una intervención. Es recomendable que puedas darte periodos de descanso, esto permitirá que tus nieles de estres disminuyan. Saludos
Lo que describes parece estar relacionado con ansiedad, posiblemente con características de agorafobia o crisis de pánico, ya que los síntomas físicos y la evitación de ciertos espacios son comunes en estos casos. El estrés prolongado puede intensificar estas respuestas y afectar tu calidad de vida.
La buena noticia es que hay tratamiento. La terapia cognitivo-conductual (TCC) y técnicas como EMDR o mindfulness pueden ayudarte a manejar los síntomas y reducir la ansiedad. Si quieres explorar opciones de terapia para recuperar tu bienestar, estaré encantada de apoyarte.
La buena noticia es que hay tratamiento. La terapia cognitivo-conductual (TCC) y técnicas como EMDR o mindfulness pueden ayudarte a manejar los síntomas y reducir la ansiedad. Si quieres explorar opciones de terapia para recuperar tu bienestar, estaré encantada de apoyarte.
Agradezco tu confianza en buscar ayuda en este espacio. Principalmente habria que descartar alguna condicion medica. seguido de esto que te permitas acompañar por un profesioanl de la salud mental ya que tus sintomas pueden ser multifactoriales y al tener una historia clinica de todas las situaciones por las que haz estado atravezando se podra diseñar un tratamiento especifico para ti. Haz sido muy valiente al hacer tu pregunta en este medio. Sigue avanzando hasta conseguir tu estabilidad.
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