Hola, el 26 de oct de este año, falleció mi mamá, yo era super apegada a ella, yo era su hija más ch

Hola como estás?, Cuando perdemos a un ser querido vamos a experimentar un duelo que es justamente la forma en que nuestro cuerpo y nuestra
mente responden y se adaptan ante una pérdida.
Cada persona responde de una forma muy particular. Si consideras que hay algo que está "detenido" en este proceso te invito a consultar a un tanatólogo
o psicoterapeuta que te ayude a transitar de mejor forma el Duelo. Puedes leer también sobre las tareas de William Worden o bien la información que aporta
Elizabeth Kubler Ross.

Que estés bien, felíz y en paz

Lamento mucho tu pérdida y lo difícil que debe ser enfrentar este momento. Es importante que sepas que el duelo es único para cada persona, y no llorar no significa que no ames o extrañes a tu mamá. A veces, nuestro cerebro entra en un estado de "bloqueo emocional" para protegernos del dolor intenso, lo que puede dificultar la expresión de las emociones, como el llanto.

No necesitas forzarte a llorar; expresar el duelo puede darse de muchas formas, como recordar los momentos vividos, hablar de ella con alguien cercano o incluso sentir su presencia en pequeños gestos, como mencionas. Si sientes que esta falta de expresión te genera conflicto interno, sería útil buscar apoyo psicológico para trabajar tu proceso de duelo. Un terapeuta puede ayudarte a conectar con tus emociones y a encontrar formas saludables de honrar y recordar a tu mamá. No estás sola, y todo lo que sientes es válido.

Cada persona vive el duelo de manera diferente, y va pasando por diferentes procesos, te recomiendo que vayas a terapia para descubiri el porque y psar tu duelo acompañada de un profesional que te ayude a sacar todo ese dolor.

El duelo no tiene un camino fijo ni una manera correcta de vivirse. Hablar de ella, escribirle cartas, mirar fotos o incluso buscar espacios de silencio para conectar con tus emociones pueden ayudarte a encontrar formas más suaves de procesar lo que sientes. Tu amor por tu mamá es evidente, y esa conexión nunca se irá, aunque ahora duela su ausencia.

Si sientes que necesitas ayuda para expresar tus emociones o lidiar con esta etapa, siéntete libre de contactarme, podemos hablar más de lo que sientes y cómo ayudarte a transitar este momento.

Hola, buenas noches. Comprendo como te sientes tras la perdida de tu mamá y mas aun estas asustada por no llorarle, no te preocupes, es parte del duelo. Sin en cambio para poder llevar este proceso de manera mas sana y no abrumarte mas si tu lo decides puedes asistir a terapia.

Hola buenas noches, entiendo como te sientes a pesar de que la perdida de tu mamá es dolorosa, estas sorprendida por como te estas sintiendo, esto es parte del duelo, es parte de tu propio proceso, si considera asistir a terapia hazlo, tu bienestar es lo mas importante. Si en algo puedo ayudarte quedo a tu disposición.

Hola. Antes de otra situación, genuinamente lamento mucho su pérdida. Referente a su cuestionamiento, cada persona es distinta; por consiguiente, los procesos de duelo también suelen ser divergentes de persona a persona bajo su propios tiempos, bajo su propio ritmo y cada una de éstas manifiesta su tristeza de maneras distintas ante una pérdida del calibre que usted amablemente nos comparte: Hay personas que, como usted refiere, inmediatamente de sufrir su pérdida suelen lloran diario por días, semanas o meses, hay otras que se concentran mucho en el trabajo o en actividades cotidianas; Sin embargo, lo que habrá que observar es que está tristeza no se planteé disfuncionalmente; es decir, que se presente un duelo mal gestionado que se vea expresado, por ejemplo, en una tristeza tan profunda que no le permita a la persona levantarse de la cama por días, que no se presente consumo de sustancias psicoactivas legales e ilegales, que la persona deje de tomar sus alimentos, que pierda totalmente el interés en actividades significativas o que la persona deje de lado actividades que con anterioridad solía hacer con gusto. En este punto, le sugiero que formalice un tratamiento psicoterapéutico ya que los procesos de duelo son delicados y siempre el acompañamiento psicológico es importante ante el fallecimiento de un ser querido. Por último y con un profundo respeto, me permito ofrecerle por este medio mi más sincero pésame.