Hola después del sismo tengo dolor de cabeza no puedo dormir bien siento que se mueve el piso y me duele

Hola!
Después de un evento como el ocurrido el 19 de Septiembre en México, es normal sentirse: temeroso con problemas de sueño y muchos síntomas más; es a lo que llamamos estrés postraumático.
La visita a un psicólogo te ayudará a superar estos síntomas de forma más rápida y a encontrar la paz.

Los síntomas que refiere parecen indicar una reacción de estrés post traumático , que si bien pueden ser normales después de los primeros días del evento , si persisten en intensidad y frecuencia lo recomendable sería acudir con un especialista de salud mental.

Me parece que ante una situación de estrés post traumático es importante que acuda con alguien que pueda ayudarlo a entender profundamente sus síntomas y así ser capaz de pensarlos y afrontarlos. Le recomiendo ampliamente la psicoterapia psicoanalítica donde podrá comprender de manera profunda esta situación.

Saludos

Los síntomas que surgen después de un evento traumático son una reacción natural y necesaria del organismo, pero si permanecen mas de 4 semanas posible "PTSD" Trastorno de Estrés Postraumático y pueden permanecer crónicamente los síntomas o alteraciones físicas (dolor de cabeza), emocionales, cognitivas y espirituales limitando y deteriorando la calidad de vida a través de reexperimentacion del evento, flashbacks, evitación, hipervigilancia, ansiedad, inseguridad o depresión etc.. TERAPIA EMDR efectiva y breve para "reprocesar, asimilar y desensibilizar" las memorias traumáticas, descubrir recursos internos y recuperar confianza, seguridad y fortalezas. Saludos y mis mejores deseos.

Ya una colega expreso correcta y puntualmente que en un inicio esas manifestaciones a partir de un evento potencialmente traumatico resultan esperadas y normales, pero estamos en el momento en que aquello vivido puede extenderse en impacto y generar el ya mencionado Trastorno de Estrés Postraumático.
Agrego que es importante no dejarlo pasar y para ello actualmente en la Ciudad de México hay instituciones y colegas que están prestando sus servicios con especialistas que tienen experiencia en la atención a partir de situaciones de crisis y en concreto situaciones de desastre (incluso sin costo), por lo que buscar la atención de un profesional en la materia resulta lo más recomendable.

Hola,
Después de una experiencia traumática, es normal que no te sientas seguro en ninguna parte o situación. Sin embargo, este proceso adaptativo solo dura un tiempo determinado y por lo general es manejable.
Si tú sientes demasiada angustia, constantemente tienes pensamientos de que algo malo va a pasar (sin que tengan una base en la realidad) y esto afecta tanto tu bienestar, como tu capacidad de desempeñarte en tus actividades, sería muy saludable que buscaras ayuda psicológica que te permita elaborar esta experiencia y tener una buena calidad de vida.

Estás viviendo Estrés Post traumático, y gracias a la Hipnosis podrías regresar a tu estado normal óptimo. Yo viví varios sismos en CDMX incluido el de 19 sept 2017, y creeme la hipnosis me ayudó mucho a recuperar mi salud mental. Ven a Consulta.

Hola, necesario trabajar el estrés Pos traumático que estas viviendo, de tal manera que en terapia psicológica, lo puedes sanar. Te invito a reservar una cita , saludos gracias.

Nuestro cuerpo tiende a manifestar aquello que nos callamos o que simplemente se suprime hablando emocionalmente. Si es importante liberar eso que esta ahí (miedo, ansiedad, pensamientos catastróficos, etc) incluso esas memorias inconscientes que se pudieron reactivar. Ir a terapia te puede facilitar estos procesos, date la oportunidad de buscar una posible solución por ahí!

Hola!

Después de un evento traumatizante es normal que te sientas de esa manera. Importante normalizar tus emociones. Tómate un espacio del día para concentrarte en la sensación, observarla y escribe sobre ella. Esta es una pequeña técnica, si persiste más de 2 o 3 veces por semana te recomiendo ir con un psicoterapeuta para comenzar a trabajar en ello.
Saludos!

Lamento que estés pasando por esto. Los síntomas que describes, como dolor de cabeza, dificultad para dormir y sensación de inestabilidad, pueden ser respuestas comunes al estrés y la ansiedad después de un evento traumático como un sismo.

Consideraciones:
Reacciones normales: Es normal sentir ansiedad o malestar físico tras un evento estresante. Sin embargo, si estos síntomas persisten, es importante buscar ayuda.

Consultar a un médico: Antes de ver a un psicólogo, puede ser útil consultar a un médico para descartar cualquier problema físico.

Ver a un psicólogo: Un profesional de salud mental puede ayudarte a procesar lo que has vivido y a manejar la ansiedad. Ellos pueden enseñarte técnicas para lidiar con el estrés y los síntomas que estás experimentando.

No dudes en buscar ayuda. Tu bienestar emocional es importante, y un profesional puede ofrecerte el apoyo que necesitas.