Hola, creo que mi salud mental no esta bien, a veces me desconozco yo misma, a veces creo que soy un
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Hola, creo que mi salud mental no esta bien, a veces me desconozco yo misma, a veces creo que soy una buena persona y a veces me doy cuenta de lo que hago y lo que he echo y cambia mi perspectiva hacia a mi misma, suelo manipular a la gente de mi alrededor para mi beneficio y tener pensamientos negativos hacia las personas que se meten en mi vida ( muy negativos ) se que no soy capaz de atacar a alguien pero no quiero que esto empeore, tengo miedo de buscar ayuda por que anteriormente tome antidepresivos y me daban efectos secundarios muy feos no quisiera medicarme y tengo fobia a volver a tomar algún fármaco de ese tipo pero si quiero parar esto y dejar de sentir satisfacción, tristeza, miedo, enojo todo al mismo tiempo en ciertas situaciones. Cuando soy consiente de lo que hago pienso en buscar ayuda pero a veces pienso en querer continuar asi, es como si en mi interior estuvieran dos personas diferentes, qué puedo hacer?
Hola buen día, mi recomendación es que busques atención psicológica y una evaluación psiquiátrica para que en conjunto puedan trabajar para ayudarte con la situación que estas viviendo, entiendo que no deseas tomar medicamento pero si esto fuese necesario para tu bienestar, el profesional que te atienda sabrá encontrar la mejor opción para ti, que genere las mínimas reacciones adversas. Lo más importante es que no lo dejes pasar y des el primer paso pues esto está ciertamente afectando tus relaciones sociales, tu percepción de ti misma y tu calidad de vida.
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Hola, respondiendo de manera concisa su pregunta: usted debe buscar ayuda psicológica y debe comprometerse al 100% con su proceso de mejoría, pues si los medicamentos no le ayudaron y no notó mejoría en sus pensamientos, la forma más efectiva de cambiar todo esto es buscando ayuda profesional. Por supuesto que es normal que su autoconcepto no sea lineal, pues han pasado cosas que le hacen sentir de diferentes formas, pero en definitiva, si usted siente que quiere cambiar, debe buscar ayuda profesional.
Hola, es importante que comiences un proceso de psicoterapia y con objetivos claros, medibles y concretos podamos llegar a superar dichos pensamientos y canalizar de mejor forma sus emociones. Sin embargo, es importante un compromiso con dicho proceso. Quedo a sus órdenes.
Gracias y saludos.
Gracias y saludos.
Hola!!! Gracias por compartir tu inquietud, recuerda que las emociones tienen una función el que te sientas incómoda con la situación emocional por la que estás atravesando probablemente es el inicio de un cambio, el cual podría ser retomar tu atención referente a la salud mental.
En la misma forma en que hay muchos tipos de personas también hay muchos tipos de fármaco que se adaptan a las necesidades de estás, es importante que lo consultes con un psiquiatra para lograr el mejor tratamiento para ti.
Lo más recomendable es trabajar en conjunto con el servicio de psiquiatria y psicología
En la misma forma en que hay muchos tipos de personas también hay muchos tipos de fármaco que se adaptan a las necesidades de estás, es importante que lo consultes con un psiquiatra para lograr el mejor tratamiento para ti.
Lo más recomendable es trabajar en conjunto con el servicio de psiquiatria y psicología
Hola es muy importante que te animes a pedir ayuda, recuerda que los pensamientos negativos, interfieren en las emociones y conductas negativas, generando malestares. Se observa el interés que tienes en tomar terapia. Habría que valorar junto con un psiquiatra si necesitas un medicamento que te ayude a disminuir tus malestares y que no te provoque tantos efectos secundarios como los que mencionas ya tuviste. La terapia cognitivo conductual te ayudara a reestructurar los pensamientos negativos que estas teniendo, a reconocer tus emociones y cambiar tus conductas, decrementando los malestares y confusiones que presentas. Es importante te comprometas con el proceso.
Estoy a tus ordenes si quieres que te guie en el proceso.
Estoy a tus ordenes si quieres que te guie en el proceso.
Si buscas no consumir medicamentos para tratarte, puedes optar por la psicoterapia. El objetivo última de ésta es que puedas sentir cualquiera de ésas emociones sin quedarte estancada en alguna de ellas, llegando a la eutimia (tranquilidad). Habría que explorar esos pensamientos que te intranquilizan, que francamente me parecen normales.
Hola, entiendo que te sientas un tanto renuente a volver a tomar medicamento por lo sucedido antes, la psicoterapia es buena opción para poder controlar emociones y pensamientosrecurrentes que te llevan a conductas no deseadas, te ayudará a disminuir la ansiedad y a encontrar el origen de esos pensamientos y malestares, de ser necesario en conjunto con tu terapeuta consideren un psiquiatra diferente que te ayude a encontrar un tratamiento distinto y mas efectivo, observando de cerca tus reacciones y evitando que sientas los efectos que te provocó el medicamento anterior, espero puedas encontrar pronto una atención adecuada y el bienestar, saludos
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