Hola, ¿cómo puedo asegurar una buena ingesta de agua (o una ingesta de una cantidad de agua adecuada

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Hola, ¿cómo puedo asegurar una buena ingesta de agua (o una ingesta de una cantidad de agua adecuada) al día si sufro de vejiga hiperactiva y estoy en tratamiento con solifenacina?
1 ml por cada caloria consumida es suficiente

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