hola, cada día que pasa no puedo dejar de sentirme mal, perdí una amistad ala cual quería mucho no p

Buen día. Trabajar en tu autoestima lleva tiempo, pero es posible. Te recomendaría empezar con pequeños pasos: enfócate en reconocer tus cualidades, tanto internas como externas, y busca actividades que te hagan sentir bien contigo mismo. También sería muy útil acudir a terapia psicológica, preferiblemente con un enfoque en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). Esta terapia te ayudará a identificar y cambiar los pensamientos negativos que tienes sobre ti y a construir una percepción más positiva y realista de tu cuerpo y de ti mismo en general. Recuerda que tu valor no está definido por tu apariencia, sino por quién eres como persona.

Puedes buscar el acompañamiento psicológico. Creo que es bastante normal lo que te sucede, porque a veces cuando hay cambios en nuestro entorno, tratamos de entenderlo entonces tenemos pensamientos y emociones que nos acompañan y nos ayudan a adaptarnos a lo nuevo, a lo diferente. Sin embargo, no es igual para todos, cada persona es diferente,
¿qué está sucediendo en tu entorno qué te sientes así?
Quizá es una oportunidad para que trabajes contigo mism@, con tu estima, tus emocioes…

¡Hola!
Me encantaría darte una respuesta ahora mismo para solucionar la situación que expones. Pero creo que lo ideal es que busques ayuda terapéutica.
¡Quedo a tus ordenes!

Entiendo que perder una amistad y sentirte mal con tu apariencia puede ser muy doloroso. Esto muestra cuánto valoras las relaciones y el deseo de sentirte bien contigo mismo. A veces, algunas heridas van sanando con el tiempo, aunque pueden dejar marcas. Sería útil explorar si hay algo que puedas hacer para intentar remediar la situación de la amistad o, en su caso, empezar a aceptar esto, sin dejar de valorar los momentos gratos por los que pasaron.

En cuanto a tu imagen personal, algo que podrías intentar es escribir cada día una cosa que te guste de ti o de lo que haces, incluso si parece algo pequeño. Este ejercicio puede ayudarte a empezar a construir una relación más compasiva contigo mismo.

Aun así, creo que estas emociones podrían estar conectadas con algo más profundo que valdría la pena trabajar en terapia. Este espacio te permitiría no solo fortalecer tu autoestima, sino también encontrar maneras de manejar las emociones difíciles y seguir avanzando hacia lo que más valoras en la vida, incluyendo amistades. Si decides dar este paso, no dudes en contactarme.

Hola, te recomiendo inicies un proceso terapéutico para que exploren el por que te sientes así, y puedan desarrollar herramientas para que te vayas sintiendo mejor contigo mism@, existe una salida para esta situación que pasas, saludos