hola, cada día que pasa no puedo dejar de sentirme mal, perdí una amistad ala cual quería mucho no p

Buen día. Trabajar en tu autoestima lleva tiempo, pero es posible. Te recomendaría empezar con pequeños pasos: enfócate en reconocer tus cualidades, tanto internas como externas, y busca actividades que te hagan sentir bien contigo mismo. También sería muy útil acudir a terapia psicológica, preferiblemente con un enfoque en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). Esta terapia te ayudará a identificar y cambiar los pensamientos negativos que tienes sobre ti y a construir una percepción más positiva y realista de tu cuerpo y de ti mismo en general. Recuerda que tu valor no está definido por tu apariencia, sino por quién eres como persona.

Puedes buscar el acompañamiento psicológico. Creo que es bastante normal lo que te sucede, porque a veces cuando hay cambios en nuestro entorno, tratamos de entenderlo entonces tenemos pensamientos y emociones que nos acompañan y nos ayudan a adaptarnos a lo nuevo, a lo diferente. Sin embargo, no es igual para todos, cada persona es diferente,
¿qué está sucediendo en tu entorno qué te sientes así?
Quizá es una oportunidad para que trabajes contigo mism@, con tu estima, tus emocioes…

¡Hola!
Me encantaría darte una respuesta ahora mismo para solucionar la situación que expones. Pero creo que lo ideal es que busques ayuda terapéutica.
¡Quedo a tus ordenes!

Entiendo que perder una amistad y sentirte mal con tu apariencia puede ser muy doloroso. Esto muestra cuánto valoras las relaciones y el deseo de sentirte bien contigo mismo. A veces, algunas heridas van sanando con el tiempo, aunque pueden dejar marcas. Sería útil explorar si hay algo que puedas hacer para intentar remediar la situación de la amistad o, en su caso, empezar a aceptar esto, sin dejar de valorar los momentos gratos por los que pasaron.

En cuanto a tu imagen personal, algo que podrías intentar es escribir cada día una cosa que te guste de ti o de lo que haces, incluso si parece algo pequeño. Este ejercicio puede ayudarte a empezar a construir una relación más compasiva contigo mismo.

Aun así, creo que estas emociones podrían estar conectadas con algo más profundo que valdría la pena trabajar en terapia. Este espacio te permitiría no solo fortalecer tu autoestima, sino también encontrar maneras de manejar las emociones difíciles y seguir avanzando hacia lo que más valoras en la vida, incluyendo amistades. Si decides dar este paso, no dudes en contactarme.

Hola, te recomiendo inicies un proceso terapéutico para que exploren el por que te sientes así, y puedan desarrollar herramientas para que te vayas sintiendo mejor contigo mism@, existe una salida para esta situación que pasas, saludos

Son diversas dificultades las que estas mencionando. Sería bueno saber con qué recursos cuentas para poder afrontar estas situaciones que se están presentando y que quizá ya tienen bastante tiempo rezagadas. Cuando una persona tiene estados fuertes de tristeza habría que ver qué los está causando y desde el primer momento que son expresados (esos sentimientos, pensamientos, recuerdos, problemas) empezar a trabajarlos a partir del tratamiento psicoterapéutico. Encontrémosle sentido a lo que nos está pasando y hagamos algo con ello. Cuídate.

Hola, lamento que estés pasándola así.
Sin duda sería altamente recomendable que asistas a psicoterapia para encontrar formas de trabajar con la pérdida de esa amistad e incluso si es posible, recuperarla. Claro centrándote en ti y en el mejoramiento de tu autoestima y autoconcepto.

hola
lo mejor es asistir con un especialista que te pueda acompañar en tu proceso y lograr que encuentres la mejor versión de ti y aprendas a mas que criticarte resolver lo que no te gusta de ti.
animo todo se puede resolver pero a veces necesitamos alguien que nos guie

Es una pena el perder a un ser querido, pero si no lo hablas con tus amig@s o familiares o con un profesionista esos malestares estarán presentes y muy marcados. La mejoría puede darse, es importante permitirte entender lo que sucede con la ayuda de un profesional de la salud mental. Recuerda aquí hay diferentes opciones. Yo manejo la opción en línea. Si puedes mejorar tu bienestar, te animas a iniciar tu proceso para comprender mejor lo que estas viviendo?

Entiendo lo difícil que puede ser lidiar con una baja autoestima relacionada con la altura y la percepción del cuerpo. Te animo a considerar la posibilidad de hablar con un terapeuta. La terapia puede ofrecer un espacio seguro y sin juicio para explorar estos sentimientos y trabajar en estrategias para mejorar tu autoconfianza. Además, un terapeuta puede ayudarte a desarrollar una perspectiva más positiva y realista de ti mismo, abordando cualquier creencia negativa y construyendo una autoestima más sólida. Recuerda que buscar ayuda es un signo de fortaleza y un paso importante hacia una vida más plena y feliz.

Hola entiendo estas pasando por problemas, los cuales requieren ayuda paar poder afrontarlos, hay muchas cosas que falta de saber sobre tu situación y poderte dar las herramientas que requieres para poder afrontar estos y más problemas que comentas.

Hola, lo primordial es el reconocimiento de que algo le está ocurriendo, pareciera que eso ya lo hizo, ya que menciona la perdida de una amistad y la incomodidad por su apariencia. Ahora que ya lo reconoció es importante tratarlo, acuda a un espacio psicoanalítico para que pueda externar la situación y se le acompañe a construir otras formas de estar.