Hola, busco apoyo, no sé que me ha pasado pero siento que todo mi entorno me altera, los ruidos de l

Lamento que estés pasando por este momento difícil. Parece que estás experimentando una sobrecarga laboral, sumada a la presión de mantener una fachada alegre. Permítete reconocer tus sentimientos sin juzgarte; es válido estar cansada y necesitar un descanso. Intenta establecer límites para desconectarte de la gente y dedicar tiempo a ti misma y a lo que realmente desees.

Considera hablar con alguien de confianza, como un amigo o pareja, pero también sería muy beneficioso consultar a un psicoterapeuta, quien puede ofrecerte un espacio seguro para explorar tus sentimientos y brindarte herramientas para manejar el estrés. Hay maneras de salir de este círculo vicioso con algo de ayuda; no estás sola. Quedo a tus órdenes.

Buenos días! Es importante que sepa que puede acercarse a un psicólogo clínico o médico psiquiatra a solicitar atención de manera personalizada. El que se dé la oportunidad de externar sus emociones y sensaciones le dará respuestas y poco a poco podrá sentir mejoría; desde el momento que comienza a escucharse, comienza a mitigar el malestar. Sin embargo, es preciso dar seguimiento hasta concluir su tratamiento. Algunos de los síntomas que comenta cumplen con criterios de depresión; sin embargo, reitero la importancia de acudir con un especialista de la salud mental para que le realicen una entrevista y determine el tratamiento idóneo a su malestar. Lo importante es comenzar a darse la atención que requiere. Le deseo pronta mejoría. Saludos!

Es normal que te sientas asi, es señal de una sobrecarga emocional. Esto se debe a la represión de emociones que haces constante mente por tu trabajo, sumada a otros factores estresantes. Las emociones reprimidas se van a manifestar de formas desagradables como irritabilidad, falta de concentración, desmotivación entre otras cosas. Es importante que busques apoyo profesional, la psicoterapia es la herramienta que te va a ayudar a gestionar tus emociones de forma adecuada y a evitar que estás te causen malestares

Las personas que trabajamos dadno apoyo a los demás, debemos de tener más cuidado de nuestra salud mental, ya que muchas veces las historias o situaciones que escuchamos llegan a afectarnos emocionalmente, es importante acudir a un psicologo y profundizar si tu caso se debe a un bournaout, agotamiento laboral, agotamiento emocional, o incluso dependiendo el tiempo hay que valorar una depresión. Esta misma dificultad para descansar se debe a que la ansiedad esta activa, y esta influye sobre el mecanismo de lucha o huida. encontrar las soluciones con el acompañamiento de un psicologo le permitira romper ese circulo vicioso de exceso de trabajo y falta de descanso.

Qué tal. En mi consulta es frecuente trabajar este tipo de temas y problemáticas que causan malestar a mis pacientes. Yo les proporciono (a parte de escucharlos) técnicas y habilidades para ir sobrellevando sus sobrepensamientos, preocupaciones, miedos y de esta manera ir reduciendo la ansiedad. Te invito a que me escribas un mensaje o agendes una cita para hablarte del tratamiento, en el cual hay mejoras desde la primer cita. Por lo regular es un proceso terapéutico de corta duración.

Hola, gracias por compartir. Me parece que estás atravesando por una crisis emocional. No sé si únicamente relacionada a tu campo laboral. Te sugiero agendar cita con un psicólogo. La psicoterapia te ayudaría a analizar y aclarar cuál es el origen de todo este malestar generalizado que te aqueja. Estoy para servirle. Saludos.

Es completamente normal sentirse abrumada por el entorno y las exigencias sociales. Lo que describes es una experiencia muy común, y lo importante es que hayas decidido buscar ayuda. Existen varias razones por las que podrías estar experimentando estas sensaciones. Algunas posibles causas incluyen: Estrés acumulado, sobrecarga sensorial, aislamiento social, sobrepensamiento y/o posible Síndrome de Burnout. Este último, es un estado de agotamiento físico, emocional y mental causado por un estrés prolongado. La presencia de este síndrome puede explicar el aislamiento social y la falta de placer en la ejecución de actividades que anteriormente disfrutabas. Es ampliamente recomendable acudir con un especialista de la salud mental que te proporcione un diagnóstico diferencial y las alternativas de tratamiento o intervención más adecuadas. Quedo a tus órdenes.