Hola buenas tardes ... tengo ya un año con mi pareja y en estos momentos siento como una ansiedad ya

Es entendible que, ante conductas de tu pareja, te alertes para tratar de proteger la relación, pero a veces podemos preocuparnos de cosas que es poco probable que sucedan.

Tómate un tiempo para reflexionar sobre por qué te sientes así, sin juzgarte.

Cuando te sientas lista, trata de hablar con él. Comparte tus sentimientos sin acusaciones; solo expresa lo que te inquieta y lo que te hace sentir bien en la relación.

Si la ansiedad persiste o se intensifica, considera buscar el apoyo de un psicoterapeuta. Podemos ofrecerte herramientas para manejar tus emociones. Cuídate mucho.

Desde luego te entiendo y me imagino tu sentir, él hace cosas que te despiertan esa inseguridad, aunque también mi duda es si él siempre lo ha hecho. Si ya lo hacía , ¿como reaccionabas antes? y si no lo hacía, creo será necesario que le hagas saber el significado que tiene para ti esa conducta en específico. Pienso que es importante que haya empatía y exploren sobre los significados que tienen acerca de diferentes conceptos, por ejemplo la fidelidad, el respeto, la confianza, etc. Es mejor lo externalices para que no hagas conclusiones sola.

Esa conducta que tiene tu novio indica una falta de respeto hacia ti, si te molesta más vale que hables con él y tranquilamente se lo digas. El noviazgo sirve para ir conociendo al otro y habrá cosas que molesten a uno o al otro pero al hablarlas, se pueden solucionar. Si temes que se enoje piensa que las relaciones sanas no son las que no tienen problemas sino las que pueden hablar de sus problemas para solucionarlos. Si hablando no se corrige una situación molesta, la pareja estará destinada al fracaso.

Hola!. Gracias por compartir. Entiendo tu situación. Me parece que sería muy importante que platiques con tu pareja al respecto. Él debe saber lo que generan sus conductas. Si él no se da cuenta, pareciera que presenta problemas con su capacidad de empatia y de mostrar respeto frente a su pareja. Debes decirle lo que sus conductas generan en ti. Ojalá y lleguen a un acuerdo. Si no, busquen apoyo psicológico de pareja. Quedo a tus órdenes. Saludos.

Una cosa es que el sea irrespetuoso contigo viendo a una mujer y otra es que yo sólita pudiera estar imaginándome que se les queda viendo cuando no es así. Para lo primero basta con decirle que te molesta y que te gustaría que no lo hiciera. Lo segundo se debe a los propios celos y eso puedes tratarlo en terapia.

Más allá del aspecto moral de si te respeta o no, el hecho importante es que te sientes incómoda y angustiada, Amenazada de perder la relación por tus sospechas de que pudiera estar saliendo con otras personas. La colega Mirassou te brinda una valiosa orientación. Para lograr eso se requiere de ciertas habilidades, de comunicación y psico-emocionales, qué la psicoterapia de pareja con perspectiva de género te puede brindar.

Has hablado con tu pareja al respecto, quieres hablarlo?
Puedes apoyarte en la atención psicológica, hablar de esto que te sucede, puede ayudarte a disminuir la angustia y también aclarar tu panorama, para poder tomar decisiones más conscientes.

Hola ! la ansiedad es parte de nuestra vida, siempre hay un origen y no necesariamente la ansiedad debe ser intrusíva. En ocasiones, nos esta diciendo pon orden !. Sin embargo, si lo que comentas es una conducta que emana de la actitudes de tu novio frente a ti de observar a otras mujeres; probablemente la relación de ustedes no esta teniendo una comunicación directa y sincera y por consiguiente sus conceptos respecto lo que significa ser pareja son diferentes ( valores y principios ). a tu pregunta de ¿cómo calmar la ansiedad sin generar problemas con él? quiere decir probablemente, que te causa temor comunicarte con tu novio y estas más preocupada por no incomodarlo que por tocar el tema que te desagrada. Busca apoyo para aclarar tus sentimientos y emociones y lo que realmente deseas de una relación ya que se trata de tu estabilidad emocional a partir de ti y no depender de otra persona para estar estable. saludos.

Buen día, te recomiendo acudas a terapia psicológica para que adquieras las herramientas que te permitan lograr poder manejar esto y que llegues a estar bien contigo, que logres estar bien emocionalmente y que esto se pueda trabajar o manejar de la mejor forma, gracias por la confianza y quedo a tus ordenes.