Hola buenas tardes tengo ovarios poliquístico que bebida o frutas puedo consumir
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Hola buenas tardes tengo ovarios poliquístico que bebida o frutas puedo consumir
La dieta es sumamente importante y debe ser individualizada. Algunas recomendaciones generales son las siguientes:
La dieta para el síndrome de ovario poliquístico (SOP) debe incluir:
1) Hidratos de carbono complejos y de bajo índice glucémico
2) Cereales integrales, como pan, pasta, arroz y quinoa
3) Verduras de hoja verde, ricas en fibra, vitaminas y antioxidantes
4) Hortalizas, como berenjenas, cebolla, calabacín, espárragos, pepino, puerro y zanahoria
5) Alimentos que contienen grasas saludables, como nueces de macadamia
6) Especias que regulan los niveles de azúcar en sangre, como la canela.
Para mayor información, consulte a su nutriólogo de confianza.
La dieta para el síndrome de ovario poliquístico (SOP) debe incluir:
1) Hidratos de carbono complejos y de bajo índice glucémico
2) Cereales integrales, como pan, pasta, arroz y quinoa
3) Verduras de hoja verde, ricas en fibra, vitaminas y antioxidantes
4) Hortalizas, como berenjenas, cebolla, calabacín, espárragos, pepino, puerro y zanahoria
5) Alimentos que contienen grasas saludables, como nueces de macadamia
6) Especias que regulan los niveles de azúcar en sangre, como la canela.
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