Hola , buenas tardes , tengo molestias en la espalda , fui al medico , me hicieron exámenes y mi dia
3
respuestas
Hola , buenas tardes , tengo molestias en la espalda , fui al medico , me hicieron exámenes y mi diagnostico es acentuacion de la lordosis y disminucion del espacio intervertebral. Luego fui con el ortopeda me mandó a practicar yoga o pilares, me dijo que el disco intervertebral no va a empeorar y no me mando medicamentos ni fajas ( nada) me dijo solo hacer yoga pero no me mando con fisioterapia y yo no se que movimientos de yoga están bien para mi , no se si me puedo agachar.Quisiera saber si la lordocis va a mejor y si mi lado derecho que es donde se ve un poco más alto va a mejorar o no.quisiera saber si la lordosis provocó la disminución del espacio intervertebral. Me duele en varias partes y quisiera saber porque es. Les agradecería que me ayudarán.
Respuesta:
Hola, buenas tardes.
Gracias por compartir tu caso. La acentuación de la lordosis y la disminución del espacio intervertebral pueden estar relacionadas, ya que los cambios en la curvatura natural de la columna pueden generar una mayor carga en los discos intervertebrales, favoreciendo su desgaste con el tiempo. Sin embargo, el grado de afectación varía en cada persona.
En cuanto a tu tratamiento, el yoga y el pilates pueden ser beneficiosos, pero es importante que realices los movimientos adecuados para evitar agravar los síntomas. No todos los ejercicios son recomendables en tu caso. La fisioterapia puede ayudarte a fortalecer los músculos estabilizadores de la columna y corregir desequilibrios posturales.
Si sientes que un lado de tu espalda se ve más alto que el otro, podría haber una compensación muscular o una leve escoliosis postural. Esto es algo que se puede evaluar en consulta con un especialista en columna, quien podría indicarte ejercicios específicos para corregirlo o mejorar la simetría.
Sobre el dolor en varias partes de la espalda, esto puede deberse a tensión muscular, puntos de sobrecarga o incluso a la compensación por la alteración postural. Es recomendable hacer una evaluación detallada para determinar la causa y establecer un plan de tratamiento más preciso.
Si deseas orientación más específica sobre qué ejercicios realizar o si necesitas un enfoque más integral para tu recuperación, con gusto puedo ayudarte.
Quedo atento a cualquier duda. ¡Saludos!
Hola, buenas tardes.
Gracias por compartir tu caso. La acentuación de la lordosis y la disminución del espacio intervertebral pueden estar relacionadas, ya que los cambios en la curvatura natural de la columna pueden generar una mayor carga en los discos intervertebrales, favoreciendo su desgaste con el tiempo. Sin embargo, el grado de afectación varía en cada persona.
En cuanto a tu tratamiento, el yoga y el pilates pueden ser beneficiosos, pero es importante que realices los movimientos adecuados para evitar agravar los síntomas. No todos los ejercicios son recomendables en tu caso. La fisioterapia puede ayudarte a fortalecer los músculos estabilizadores de la columna y corregir desequilibrios posturales.
Si sientes que un lado de tu espalda se ve más alto que el otro, podría haber una compensación muscular o una leve escoliosis postural. Esto es algo que se puede evaluar en consulta con un especialista en columna, quien podría indicarte ejercicios específicos para corregirlo o mejorar la simetría.
Sobre el dolor en varias partes de la espalda, esto puede deberse a tensión muscular, puntos de sobrecarga o incluso a la compensación por la alteración postural. Es recomendable hacer una evaluación detallada para determinar la causa y establecer un plan de tratamiento más preciso.
Si deseas orientación más específica sobre qué ejercicios realizar o si necesitas un enfoque más integral para tu recuperación, con gusto puedo ayudarte.
Quedo atento a cualquier duda. ¡Saludos!
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Buenas tardes. Con base en lo que comentas, aquí te explico algunos puntos clave ¿La lordosis causó la disminución del espacio intervertebral?
No necesariamente. La disminución del espacio intervertebral suele deberse a desgaste con el tiempo (degeneración discal) o a una carga excesiva sobre la columna. Sin embargo, una lordosis acentuada puede contribuir a distribuir mal la presión en la columna, acelerando el desgaste en ciertas áreas.
¿Tu lado derecho más alto puede mejorar?
Sí, si la diferencia es por desbalance muscular o postura, se puede corregir con ejercicios adecuados, fortalecimiento y estiramientos. Sin embargo, si hay una asimetría ósea, el cambio será más limitado, pero sí se puede reducir la molestia y mejorar la alineación.
¿y Por qué te duele en varias partes?
El dolor puede deberse a:
Tensión muscular por la postura y desbalance en la columna.
Compresión de nervios debido a la disminución del espacio entre vértebras.
Inflamación en las articulaciones facetarias de la columna.
Si el dolor persiste o empeora, sería recomendable una evaluación más detallada con estudios adicionales.
No necesariamente. La disminución del espacio intervertebral suele deberse a desgaste con el tiempo (degeneración discal) o a una carga excesiva sobre la columna. Sin embargo, una lordosis acentuada puede contribuir a distribuir mal la presión en la columna, acelerando el desgaste en ciertas áreas.
¿Tu lado derecho más alto puede mejorar?
Sí, si la diferencia es por desbalance muscular o postura, se puede corregir con ejercicios adecuados, fortalecimiento y estiramientos. Sin embargo, si hay una asimetría ósea, el cambio será más limitado, pero sí se puede reducir la molestia y mejorar la alineación.
¿y Por qué te duele en varias partes?
El dolor puede deberse a:
Tensión muscular por la postura y desbalance en la columna.
Compresión de nervios debido a la disminución del espacio entre vértebras.
Inflamación en las articulaciones facetarias de la columna.
Si el dolor persiste o empeora, sería recomendable una evaluación más detallada con estudios adicionales.
El manejo inicial siempre es la rehabilitacion y control de peso, los casos que no mejoran son candidatos a cirugia, aunque dependiendo el caso existe un ultimo paso llamado infiltracion que con ayuda de rayos X identificamos las raices nerviosas dolorosas e infiltramos un medicamento desiinflamatorio muy poderoso para ayudar con los sintomas
Expertos
Preguntas relacionadas
- Buen día, realizando un ejercicio para fortalecer musculatura de cadera que fue levantar ambas piernas y separar sentí que la espalda baja un chasquido sin dolor, pero al día siguiente amanecí con dolor de cintura, me abre lastimado?
- En el caso de una radiculopatía persistente secundaria a hernia de disco intervertebral L5-S1, donde los síntomas principales son adormecimiento parcial en la pierna sin dolor significativo ni limitaciones importantes para caminar, ¿las alternativas no quirúrgicas, como medicamentos o fisioterapia, suelen…
- Hace 2 años fui operado de hernia discal L4 y L5, puedo hacer dominadas en barras? Actualmente nado 3 veces por semana
- Tengo hernias cervicales quería saber si puedo hacerme tratamiento con ventosas
- Me operaron hace casi 3 años de hernia en L4-5. Ahora llevo unos meses haciendo crossfit ( suave y sin venirme arriba con el peso que mi cuerpo acepta sin sobreesforzarme). Realmente he desarrollado musculatura , no excesiva, y la zona del core está fuerte. Pero he leído que puede ser negativo este tipo…
- Me han diagnosticado una hernia discal del L5 y discartrosis en s1 y me afecta a la hora de hacer mis deposiciones llevo varios dias sin poder hacer de vientre ¿ Estan relacionados estos problemas?
- Hola ,buenos días Estoy operada de hernia de disco , hace unos 20 años , me pusieron tornillos de titanio en la parte baja de la columna , quisiera saber que tipo de abdominales puedo hacer y que actividades de fitness (máquina con pesas) puedo realizar. Gracias
- Hola tengo extrusión en L5-S1 quería saber si dejarme sin disco es la mejor opción ya que tengo 31 años
- Buenas, tengo 46 Años de edad y estos 2 ultimos meses Diciembre y enero al ver mi menstruacion me duele la espalda baja, el acostado y la pervis, me gustaria si esto se debe al cambio por la edad, pre menopause o algo asi. Gracias!!!
- Tengo hernia de disco L3, L4 desde los 20 años, ahora de 68 años tuve ciatica periférica, nalga pierna y talón, 1 mes crítico y 5 meses en recuperación, ya puedo caminar, con molestias, pero detecte que mi ereccion es hacia abajo, rígida. Pero hacia abajo, eyaculacion precoz tal vez... Algún nervio afecto?
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 444 preguntas sobre Hernia de disco
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.