Hola, buenas noches. Tengo 18 años, soy chica. Quiero aprender a dejar de ser lenta porque nadie int
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Hola, buenas noches. Tengo 18 años, soy chica. Quiero aprender a dejar de ser lenta porque nadie inteligente (hermana, madre, la sociedad) cuenta con mi ayuda a la hora de hacer algo rápido. Eso me frustra y me deja fuera de oportunidades para crecer como persona ( no se hacer muchas cosas), sucede que cuando estoy en casa sola siempre pierdo el tiempo en el celular y cuando me dejan alguna responsabilidad lo dejo para el final. Como puedo sanar un trauma de pedofilia que me ocupó tanto la cabeza que jamás estimule o desarrollé partes importantes de mi personalidad como la competencia por ejemplo... cuando hacíamos carreras en la escuela yo participaba y perdía ( se que es por que no le metía corazón) me daba igual y no me molestaba perder hasta que me acostumbre a hacerlo.
Buenas noches. Es comprensible que te sientas así, y quiero decirte que reconocerlo es un gran paso. Trabajar en sanar el trauma que mencionas es clave para desbloquear tu crecimiento personal. La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) puede ayudarte a procesar ese pasado y, además, a desarrollar hábitos más enfocados, mejorar tu motivación y manejar la procrastinación. Un psicólogo puede acompañarte a recuperar la confianza y fortalecer tus habilidades.
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Buena noche. Esto puede suceder por distintas razones. Si bien, como tú refieres es posible que esté influyendo algún factor orgánico o de conducta aprendida, también tiene mucho que ver con las emociones que se ponen en juego a la hora de "hacer cosas" o formar parte del grupo de personas que tú sientes que saben o pueden hacer las cosas que tú no puedes. Asimismo, sería preciso observar que las cosas que dejas al final (procrastinar) es una forma en la que las personas evitamos sentir cosas desagradables, la cuestión está en poder descubrir con qué se relacionan esas evitaciones, lo cual requiere de estar en constante contacto con las cosas que suceden dentro tuyo a través de un proceso psicoterapeutico.
Buenas noches, con ayuda de la terapia cognitivo conductual podrás identificar esos pensamientos que te limitan a actuar de manera responsable y al momento; enfocarte en ti misma y ser más comprometida en el cumplimiento de objetivos a corto, mediano y largo plazo. También te ayudará a entender tus emociones y a tomar decisiones adecuadas para la resolución de problemas.
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