Hola, buen día, puedo comer tortilla de maíz en la dieta cetogénica?
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Hola, buen día, puedo comer tortilla de maíz en la dieta cetogénica?
Buenos días
No, es de los alimentos que se deben evitar durante el transcurso de los días que se esté llevando esta dieta,
Saludos
No, es de los alimentos que se deben evitar durante el transcurso de los días que se esté llevando esta dieta,
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Hola, no puede consumir ningún tipo de cereales como tortilla de maíz/harina, pan, galletas, pastas, avena, tostadas. Para que tu cuerpo entre en cetosis debe consumir menos de 15-30 g de carbohidratos por día y una tortilla le aporta 15 g. Espero que le haya servido mi respuesta, saludos.
No, lo que pudieras hacer es algún sustituto como por ejemplo, tortillas de col o de chicharrón.
Saludos
Saludos
De acuerdo con las respuestas anteriores. Para complementar le diría que considerando el límite de 30g de carbohidratos en la dieta cetogenica. Lo mejor es que la fuente de esos pocos carbohidratos sean alimentos del grupo de las verduras para aumentar el valor nutricional de sus comidas.
Expertos
Fernanda Carrasco Ruiz
Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez, Nutricionista
Ciudad de México
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