Hola baje de peso y masa muscular. Y siempre me da 98,99 a110 q debo comer

No puedo dar un diagnóstico o recomendación sin conocer a fondo tu caso, en ocasiones hasta perder masa muscular es bueno, se tienen que considerar muchas variables así que te recomiendo solicitar la asesoría de un profesional en nutrición y entrenamiento.

Estamos a tus órdenes

Es importante hacer una historia clínica para conocer específicamente en tu caso porque estas presentado una pérdida de peso y de masa muscular, ya que existen diversas razones. Al conocer la raíz de situación se podrá dar un plan de alimentación acertado, te recomiendo que visites a un especialista en nutrición clínica.

hola, es importante realizar una historia clínica para poder darle un resultado de acuerdos a sus requerimientos y necesidades, así que le recomiendo la asesoría nutricional de un especialista en el área para que le pueda llevar su proceso nutricional. quedo a sus ordenes para poder iniciar un su proceso.

Hola, te invito a revisarlo con mas detenimiento y contexto con un Nutriólogo Clínico quien puede apoyarte con tu plan de alimentación.

Quedo a tus ordenes.

Es importante realizar una valoración completa, principalmente por parte de un especialista en Nutrición, establecer estrategias para mantener masa muscular y otros parametros que podemos valorar.
Cuando guste puede agendar una cita, sera un placer trabajar con usted.

Hola, un gusto saludarte.

Si tienes diabetes y experimentaste una pérdida de peso y masa muscular, es crucial abordar tu dieta de manera que controle adecuadamente tus niveles de glucosa y, al mismo tiempo, permita una ingesta nutricional adecuada. Aquí hay algunas pautas generales:

Distribución de Macronutrientes: Equilibra tu ingesta de carbohidratos, proteínas y grasas. Opta por carbohidratos complejos, proteínas magras y grasas saludables. Consulta con un nutricionista para tus necesidades específicas.

Carbohidratos de Bajo Índice Glucémico: Prioriza carbohidratos de bajo índice glucémico, como granos enteros, legumbres y verduras, para ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre de manera más estable.

Proteínas: Incluye proteínas magras en cada comida para ayudar a mantener la masa muscular y regular los niveles de glucosa.

Grasas Saludables: Incorpora grasas saludables, como aguacates, nueces, aceite de oliva y pescado graso, para proporcionar energía sostenida.

Porciones Controladas: Controla las porciones para evitar picos en los niveles de glucosa. Comer comidas más pequeñas y frecuentes puede ayudar a mantener la estabilidad.

Monitoreo Continuo: Realiza un seguimiento regular de tus niveles de glucosa y ajusta tu dieta según sea necesario en colaboración con tu equipo médico.

El ejercicio continuo: el ejercicio de fuerza y resistencia contribuye en la mejoría de salud y regulación de glucosa así como la estabilización del peso.

Consulta con un Profesional: Trabaja con un nutricionista o dietista especializado en diabetes para obtener orientación personalizada y asegurarte de que estás cumpliendo con tus necesidades nutricionales y de salud.

Es importante recordar que la información aquí proporcionada es general y puede no adaptarse completamente a tu situación individual. Siempre es aconsejable trabajar en conjunto con tu equipo médico para desarrollar un plan integral y seguro para manejar la diabetes y tus necesidades alimenticias específicas.

¡Hola! Agendando una consulta con un nutriólogo de tu preferencia evaluarás tus hábitos que llevas, tus objetivos así como un plan de alimentación personalizado como guía.