Hola, a mi pareja le molesta todo, se exalta demasiado rápido, no puedo decirle nada porque empieza

Hola.
La dinámica de relación que describes, es la de una relación de codependencia, por lo que sugiero que acudas a psicoterapia, ya que es ya hay agresiones verbales y generalmente en estas relaciones, es cuestión de tiempo para que vayan escalando.
Si tu pareja propuso el que ambos tomen terapia, pueden buscar a un especialista en este campo, pero si tú eres quien considera que es lo que los 2 deberían hacer, entonces sugiero que la terapia, por lo menos de momento, sea únicamente para ti.

Hola, probablemente tu pareja esté arrastrando con situaciones distintas de su relación que lo tengan constantemente al borde de estos desbordes de enojo, o quizá sean situaciones propias de su relación que no expresa en su momento y se van acumulando poco a poco. Difícil saberlo sin mayor exploración.

Hola. Por lo que escribes, parece que te sintieras desesperada y molesta tú también. Señalas que le molesta "todo", que se exalta "demasiado rápido" y que no puedes decirle "nada". Creo que lo describes con enojo, como alguien incapaz de escucharte y con quien no puede haber buena comunicación. Esto puede deberse a que en efecto, él tenga dificultad para escuchar, pero también a que como estás molesta, no piensas que algo bueno podría venir de él. Algo que valdría la pena que pensaran es en la razón o razones por las que pelean o se molestan, si es algo de la otra persona o es algo propio que les refleja la otra persona. Una terapia podría ser de utilidad para plantearse qué es lo que quieres o quieren, saber por qué pelean de esa forma y qué es lo que les enoja a cada uno del otro.

Gracias por la confianza para escribir. Tiene sentido que te ponga triste no estar bien con la persona que amas. La opción de terapia de pareja sin duda les puede ser de utilidad. De igual modo un proceso individual puede ayudar. Conocer qué es lo que sostiene esta situación, si en la historia de la pareja siempre ha existido este tipo conflictos y ver cómo es posible trabajar por una solución.

Por supuesto que una terapia ya sea de pareja o individual les ayudaría al manejo de emociones. Pero lo más importante será buscar técnicas de comunicación, Ahi radica el problema.

Es importante considerar que una relación de pareja es una estructura social en la que se depositan símbolos personales y culturales. Muchas veces se tienen ideas distintas qué es estar en pareja y de las cosa que deben estar en esta relación.
Cuando la relación transgrede conceptos de la individualidad recomiendo que se pueda platear un trabajo terapéutico sobre por qué se está en esta relación y cual es la base de la misma.
Acudir en pareja no es la única forma de trabajar los propios conceptos de "qué es estar en pareja"
Considerarlo comenzar a trabajar en terapia el cómo te sientes y cómo poder afrontar tal caso.