Hice keto diet 5% de carb. No me vino bien, alergia huevo, tomate, semillas, lácteos, me quedo pocas
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Hice keto diet 5% de carb. No me vino bien, alergia huevo, tomate, semillas, lácteos, me quedo pocas opciones para desayunar, si pasara a una dieta de mayor rango de carbos sin exagerar digamos de 50% podría apoyarme en tortilla de maíz, arroz y eso? O igual solo los vegetales?
Lic. Mayra de Lourdes García Davila
Nutricionista, Especialista en obesidad y delgadez, Nutriólogo clínico
Monterrey
Hola buen día!
Si, definitivamente sería una mejor opción para usted y ya podríamos incluir arroz, pasta, frijoles, lentejas, tortilla, etc; siempre se puede balancear la alimentación incluyendo todos los grupos de alimentos.
Saludos!
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Buena tarde, sin duda existen mas opciones y variadas a pesar de las alergias. Saludos
Mtra. Carolina Chairez
Especialista en obesidad y delgadez, Nutricionista, Nutriólogo clínico
Miguel Hidalgo
Hola! Si es posible, e incluso hay más opciones de alimentos bajos en carbohidratos. Cuando elijas cereales (tortillas, arroz, pasta), te recomiendo preferir las versiones integrales.
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Mariana Mondragon
Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez
Tlalnepantla de Baz
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