Hace unos meses trate de vender fotos de mis pies en un intento desesperado de dinero por una situac

¡Hola! Entiendo perfectamente tu preocupación y ansiedad. Las decisiones que tomamos bajo presión, sea cual sea la razón, a menudo no nos permiten pensar con claridad. No obstante, es fundamental reconocer que todos cometemos errores en algún momento, incluso cuando nuestras decisiones son apresuradas y no completamente racionales. Es importante entender que estas decisiones tienen consecuencias, y en este caso, se hizo un uso indebido de tu privacidad. Sin embargo, quiero que tengas claro que esto no define quién eres como persona. Lo valioso del error es que refleja nuestra humanidad; nos permite aprender y crecer. Cada día es una nueva oportunidad para hacer lo correcto y valorar cada parte de ti mismo, porque tú eres la única persona encargada de proteger y cuidar tu bienestar.

Cada vez que surjan pensamientos de culpabilidad, recuerda que ese error no te define. Al contrario, te reafirma tu valor, demostrando que no necesitas comprometerte ni vender nada de ti.

Hola! Lamento mucho que estés pasando por esta angustia. Es completamente comprensible que sientas ansiedad por lo que ocurrió, pero quiero recordarte algo importante: lo que hiciste no te define como persona y mereces encontrar una solución sin culparte excesivamente.

¿Qué puedes hacer para manejar esta situación?
1⃣ Evalúa la posibilidad real de que las fotos sean expuestas
Entiendo que el miedo es grande, pero muchas veces las personas que obtienen contenido sin pagar no suelen compartirlo públicamente, porque no tienen un incentivo real para hacerlo. Si no hubo un conflicto con esa persona después, es posible que solo haya querido aprovecharse de la situación sin intención de divulgar las imágenes.

2⃣ Toma medidas de precaución
Si crees que la persona podría filtrar las fotos:
Busca tu nombre o imágenes en internet con herramientas como Google Imágenes para asegurarte de que no hay rastro.
Si tienes contacto con la persona, pídele que elimine las fotos (aunque no es garantía, a veces funciona).
Si en algún momento las fotos fueran publicadas, existen opciones legales para solicitar su eliminación.

3⃣ Maneja la ansiedad y el miedo al futuro
Sé que temes que tu expareja lo descubra y tome decisiones drásticas con respecto a tus hijos. Si en algún momento llega a enterarse, es clave que manejes la conversación con calma y sin ceder al pánico. Si sientes que su reacción puede ser extrema, podrías:
Hablar con un abogado o buscar asesoría legal sobre tus derechos como madre.
Tener un plan de apoyo con amigos o familiares por si la situación se complica.
Buscar ayuda psicológica para manejar la ansiedad que esto te genera.

4⃣ Trabaja en tu bienestar emocional
Sé que esta experiencia te generó mucha angustia, pero quiero que recuerdes algo: tus acciones fueron impulsadas por una necesidad y no te hacen una mala persona. Todos tomamos decisiones en momentos difíciles, y eso no significa que no merezcas seguir adelante y encontrar paz mental.

Mensaje clave:
Sé que el miedo y la ansiedad pueden ser abrumadores, pero no estás sola y hay formas de manejar esto sin que controle tu vida. Lo más importante es que busques apoyo y no dejes que el pánico tome el control.

Si necesitas ayuda para procesar esta ansiedad y encontrar soluciones, estoy aquí para apoyarte.

Atentamente,
Psic. Pedro Linares Manuel

Quiero agradecerle por confiar en este espacio para expresar sus preocupaciones. Comprendo que la situación que atraviesa le genera una gran angustia, y quiero recordarle que sus emociones son válidas. Sin embargo, también es importante reconocer que el miedo puede llevarnos a imaginar escenarios que en un intento de prepararse, a menudo el escenario mismo se magnifica o distorsiona la realidad, llevando a una preocupación excesiva sobre lo que aún no ha ocurrido. En este proceso, trabajaremos para gestionar su ansiedad, fortalecer su confianza y explorar estrategias para que recupere la tranquilidad. Usted no está sola.
Saludos.

Hola gracias por compartir tu experiencia, mira la desesperación te llevó a realizarlo pero de esas acciones aprendes, tranquilo no puedes vivir con angustias y miedos no es sano para ti, has recibido amenazas o algo de que pudiera compartir tu información? Si no puedes hablar con tu esposa o vivir más tranquilo no siempre te van a exponer en redes. Podría servirte una terapia para aprender técnicas de relajación con cariño Ana

Soy Jaime Castrellón y le puedo ayudar para que maneje mejor su situación… Le puedo atender en presencial o en línea.

¡Hola! Lamento que estés pasando por esta situación, comprendo que hoy en día las redes sociales facilitan el acceso a nuestra privacidad, sin embargo si en estas fotos únicamente se notan ciertas partes de tu persona o de tu casa, es difícil que alguien pueda reconocerte. Para gestionar la ansiedad y los pensamientos intrusivos que esta situación te ha provocado, recomiendo iniciar un proceso de terapia individual, esto a su vez te ayudará a potencializar tus habilidades y encontrar un empleo que te permita el sustento sin ponerte en riesgo. Recuerda además que hoy en día existen leyes que regulan este tipo de imágenes y su uso inadecuado en internet. No estas sola.
Saludos.

Cuando creemos que estamos haciendo algo que creemos moralmente “malo” o que no va con nuestros valores personales, es normal que aparezcan sentimientos de culpa.
Honestamente no creo que hayas hecho algo “malo” pero es válido que te sientas así.
Hablar de esto, puede ayudarte con estas emociones intensas de culpabilidad, arrepentimiento…
Esto que hiciste ahora de escribirlo por este medio, aunque sea anónimamente, no importa. Hablarlo ayuda.