hace unos días tuve ansiedad en las noches que no podía dormir, y sentía miedo de que pasara algo

Coincidiendo con lo que comenta la Lic Soto, dado la aparicion subita de sintomas y la fatiga asociada, es importante antes que nada, descartar que el origen de sus sintomas no sean alteracion endocrina, vascular o por algun otro medicamento, y para ello se requiere consulta medica y la solicitud de analisis de laboratorio

Es importante atenderte con un especialista psicólogico.
Los síntomas que manifiestas son de una depresión, sin embargo es importante saber sobre la periodicidad de los mismos y su frecuencia.
La depresión no esnuna enfermedad simple, ni lineal, es importante conocer como tu contexto influye en ella.
Y como todo en la salud, lo que no se atiende puede hacerse másm grave.
Si los síntomas desaparecen aún así te recomiendo acercarte a un profesionista, pues tu salud ya te aviso que algo no anda bien.
Saludos!

Si ya descartaste algún problema fisiológico, el siguiente paso es asistir con un psicólogo para que pueda ayudarte a identificar ¿Qué es lo que está detonando este estado?, ya sea que provenga de un evento reciente, o tal vez, son varias situaciones que se han ido acumulando con el paso del tiempo, es necesario el apoyo de un especialista que pueda asesorarte y ayudarte a superar esta etapa que vives (Recuerda que postergar el recibir atención puede desencadenar problemas mayores.)

Buenos días. Es necesario tener más información acerca de sus síntomas, si es la primera vez que los siente, en qué contexto (han habido cambios fuertes en su vida?), qué edad tiene usted? (puede tratarse de cambios hormonales?) Le recomiendo que acuda con su ginecólogo para que le indique qué análisis debe hacerse, en caso de que lo considere necesario. Sin embargo, es muy probable que se trate de algo psicológico también, por lo que es recomendable que acuda con un psicólogo que la evalúe.

Hola, Buenas tardes!
Es importante que sepas que los fármacos pueden ayudar en influir enormemente en la mejoría de una persona con depresión mayor, sin embargo, es necesario que el tratamiento psicofarmacológico sea completamentado con un proceso psicoterapéutico, ya que si bien la medicina actúa a nivel neurológico, se tienen que trabajar los efectos en las emociones, sentimientos y pensamientos del paciente para que tenga una mejor y mayor mejoría.
Saludos

Seria conveniente buscar atención psicologica ya que los sintomas que manifiesta podrian ser crisis de ansiedad, sin embargo seria bueno que consultara a un medico y se hiciera algunos estudios de gabinete para verificar sus niveles de colesterol, trigliceridos y glucosa ya que al estar elevados tambien pueden provocar los sintomas que usted manifiesta.

Saludos.

Busca ayuda, si sientes que no puedes sola y no entiendes lo que te sucede, apóyate en la psicoterapia, acude con un terapeuta, si el terapeuta lo considera, te refería con el especialista adecuado.

Hola, buenas tardes, lo recomendable como lo comentan los colegas, es necesario realizar estudios de gabinete, para descartar cualquier situación fisiológica, posteriormente incluir la terapia psicológica la cual le ayudará a descubrir las causas de la falta de sueño y mejorar su salud mental. Saludos, Gracias

"Lo que tu boca calla, tu cuerpo lo manifiesta", quizá hay diversos factores consientes e inconscientes que están contribuyendo a como te sientes. El tomar consciencia de cómo estas en este momento es una buena opción para mejorar. en la terapia psicológica puedes comenzar este viaje hacia tu interior.

Lamento que estés pasando por esto. Es muy importante que busques ayuda, ya que lo que describes puede ser un signo de ansiedad o depresión. Aquí hay algunos pasos que puedes seguir:

1. Consulta a un profesional de salud mental:
Un psicólogo o psiquiatra puede ofrecerte un diagnóstico adecuado y apoyo. Ellos pueden ayudarte a comprender lo que estás sintiendo y darte herramientas para manejarlo.
2. Visita a un médico:
A veces, los síntomas físicos como mareos o fatiga pueden tener causas médicas. Un médico puede descartar problemas de salud y orientarte hacia el tratamiento adecuado.
3. Apoyo emocional:
Habla con alguien de confianza sobre lo que sientes. A veces, compartir tus experiencias puede aliviar parte de la carga emocional.
4. Técnicas de manejo del estrés:
Practica técnicas como la meditación, la respiración profunda o el yoga, que pueden ayudarte a reducir la ansiedad y mejorar tu bienestar general.
5. Considera grupos de apoyo:
Busca grupos de apoyo donde puedas compartir tus experiencias con personas que estén pasando por situaciones similares.
No dudes en buscar ayuda lo antes posible. Tu bienestar es importante, y hay recursos disponibles para apoyarte.

Lo que describes podría estar relacionado con un episodio de ansiedad y agotamiento emocional, lo que puede afectar tanto el sueño como el estado de ánimo. Para recibir ayuda, puedes acudir a un psicólogo clínico, quien te enseñará estrategias para manejar la ansiedad y regular tus emociones. Si los síntomas persisten o empeoran, un psiquiatra puede evaluar si necesitas apoyo farmacológico temporal. Mientras buscas ayuda, intenta mantener rutinas de sueño, practicar respiración profunda y expresar tus emociones a alguien de confianza. No ignores estos síntomas, ya que con el tratamiento adecuado puedes sentirte mejor.