Hace unos días intenté hacer un flic flac pero salió mal, ahora cuando me agacho o cuando me inclino

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Hace unos días intenté hacer un flic flac pero salió mal, ahora cuando me agacho o cuando me inclino hacia adelante, la parte baja de la espalda me duele mucho, pero solo al hacer estos movimientos, no se irradia ni nada
El dolor en la parte baja de la espalda después de intentar un flic flac podría estar relacionado con una tensión o sobrecarga en los músculos, ligamentos o articulaciones (síndrome facetario) de la zona lumbar. Al realizar movimientos exigentes o poco habituales para el cuerpo, es posible que se haya producido un esfuerzo excesivo, que podría estar causando ese dolor al inclinarte o agacharte.

Te recomiendo una valoración por un Médico Rehabilitador, para que te brinde un programa de fortalecimiento muscular columna, abdomen y CORE, antes de continuar con esta práctica deportiva. Saludos!

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