Hace unos dias hablé con un tio sobre mi ab físico y se que recibí por años por mi hermano en el pas
6
respuestas
Hace unos dias hablé con un tio sobre mi ab físico y se que recibí por años por mi hermano en el pasado. Me dijeron que como nunca vieron, y yo no tengo apariencia de haber sufrido algo asi, no pueden creer. Que debería "no debería pelear con mi hermano", "deberia cuidarlo", "no debería estar haciendo daño a otros" y "no debería estar guardando rencores pasado".
Mi tío y yo tampoco tenemos una buena relación antes cuidaba de su hermana, mi madre desde que era un niño y siempre me exigía hasta lo imposible por actuar como todo un profesional si no recibia gritos e insultos. Mi hermano hacia lo mismo que mi tio, con la unica diferencia que de él me golpeaba o intentaba mat.
Después que hable sobre ello, no sé por qué me siento avergonzada y siento que dudo por querer defenderme, hasta en cierto modo siento que tiene razón. Como si tuviera más peso sus palabras que mi propia experiencia.
Mi tío y yo tampoco tenemos una buena relación antes cuidaba de su hermana, mi madre desde que era un niño y siempre me exigía hasta lo imposible por actuar como todo un profesional si no recibia gritos e insultos. Mi hermano hacia lo mismo que mi tio, con la unica diferencia que de él me golpeaba o intentaba mat.
Después que hable sobre ello, no sé por qué me siento avergonzada y siento que dudo por querer defenderme, hasta en cierto modo siento que tiene razón. Como si tuviera más peso sus palabras que mi propia experiencia.
Hola, lamento mucho que hayas pasado por todo eso y que en la actualidad tu familia no logre reconocer lo que viviste, sería importante que pudieras tener un proceso terapéutico que pueda ayudarte a procesar todo lo que viviste y que reconozcas por todo lo que pasaste, ya que al parecer como tu familia lo suele normalizar a ti te cuesta reconocerlo y validad que son cosas que te lastimaron. Saludos
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Hola. Al leerle me da la impresión que hay un condicionamiento y aprendizaje para ser violentada o sentirse culpable, ese es un aspecto que podría trabajar y reestructurar las creencias. Por otra parte, en cuanto al cuestionamiento sobre "Qué debería usted hacer", considero que por medio de un análisis puntual podría elegir y apropiarse de esa decisión, es decir, desde intentar reconciliarse con estas personas, hasta tomar distancia de ellos. Lo anterior es una decisión personal que puede ser sostenida adecuadamente.
Lamento mucho lo que comentas, en las familias a veces es complicado ver los problemas que no solo te afectan a ti, sino a todos, y a veces pasa que queremos tapar el sol con un dedo. Suena que hay muchas exigencias y culpa, cuando tú lo que buscas es algo de apoyo, no dudes en contactarme si gustas hablar un poco más de lo que pasó y exploremos qué soluciones puede haber. Ánimo.
Es comprensible que te sientas abrumada y confundida después de recibir comentarios que minimizan tu experiencia. Te dejo algunos consejos que podrían ayudarte a manejar estos sentimientos y reafirmar tu salud emocional:
Valida tus sentimientos: Es importante recordar que tus experiencias y emociones son válidas. Lo que viviste con tu hermano y la relación con tu tío son realidades que han impactado tu vida. No dejes que la opinión de otros borre tu verdad.
Establece límites: Si sientes que las interacciones con tu tío son perjudiciales, considera establecer límites claros en la relación. No tienes que aceptar comentarios que te hagan sentir mal contigo misma.
Practica la autoempatía: Trata de hablarte a ti misma de la misma manera que lo harías con un amigo en una situación similar. Reconoce tu dolor y permítete sentirlo sin juzgarte.
Busca apoyo: Hablar con un profesional de la salud mental puede ofrecerte un espacio seguro para procesar tus experiencias. Ellos pueden ayudarte a trabajar en la autoconfianza y en la gestión de los conflictos familiares.
Reformula la culpa: Lo que hiciste para protegerte no es "daño" a otros. La defensa personal es un acto de supervivencia. Permítete sentir que tienes el derecho a cuidar de ti misma.
Reflexiona sobre las relaciones: Considera si las relaciones en tu vida te aportan bienestar o si son más perjudiciales. Puede ser útil distanciarte de personas que no respetan tus experiencias.
Práctica el autocuidado: Dedica tiempo a actividades que te hagan sentir bien y que te ayuden a reconectar contigo misma. Esto puede incluir ejercicio, meditación, arte o cualquier otra cosa que disfrutes.
Recuerda que sanar es un proceso y está bien buscar el apoyo que necesites. Tu bienestar emocional es lo más importante. Saludos y un fuerte abrazo.
Valida tus sentimientos: Es importante recordar que tus experiencias y emociones son válidas. Lo que viviste con tu hermano y la relación con tu tío son realidades que han impactado tu vida. No dejes que la opinión de otros borre tu verdad.
Establece límites: Si sientes que las interacciones con tu tío son perjudiciales, considera establecer límites claros en la relación. No tienes que aceptar comentarios que te hagan sentir mal contigo misma.
Practica la autoempatía: Trata de hablarte a ti misma de la misma manera que lo harías con un amigo en una situación similar. Reconoce tu dolor y permítete sentirlo sin juzgarte.
Busca apoyo: Hablar con un profesional de la salud mental puede ofrecerte un espacio seguro para procesar tus experiencias. Ellos pueden ayudarte a trabajar en la autoconfianza y en la gestión de los conflictos familiares.
Reformula la culpa: Lo que hiciste para protegerte no es "daño" a otros. La defensa personal es un acto de supervivencia. Permítete sentir que tienes el derecho a cuidar de ti misma.
Reflexiona sobre las relaciones: Considera si las relaciones en tu vida te aportan bienestar o si son más perjudiciales. Puede ser útil distanciarte de personas que no respetan tus experiencias.
Práctica el autocuidado: Dedica tiempo a actividades que te hagan sentir bien y que te ayuden a reconectar contigo misma. Esto puede incluir ejercicio, meditación, arte o cualquier otra cosa que disfrutes.
Recuerda que sanar es un proceso y está bien buscar el apoyo que necesites. Tu bienestar emocional es lo más importante. Saludos y un fuerte abrazo.
Lamento que hubieras pasado por esto, imagino que te acercaste a tu tío en busca de consuelo o comprensión y encontraste lo opuesto, puedes acercarte a un proceso terapeútico para trabajar el abuso que recibiste y entender que no fue tu culpa, ni es tu culpa querer alzar la voz, la única lealtad que debes es a ti misma.
Es muy posible que sí haya vivido Ud. estos abusos. Sería conveniente que Ud lo abordara en una Psicoterapia Psicoanalítica que trabaja con el inconsciente.
¿No has encontrado la respuesta que necesitabas? ¡Envía tu pregunta!
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.