Ha Tengo a malos pensamientos de noche tengo depresión aveces por razones me cuesta dormir Llega aun

Hola, los pensamientos recurrentes sobre situaciones del pasado y por lo que comentas que te han dejado huella en ti provocan emociones desagradables, por lo que te sugiero comenzar un proceso de terapia psicológica para cerrar y sanar esas heridas emocionales, aclarar tus pensamientos y encontrar herramientas internas y externas para controlar tus pensamientos y emociones.
Gracias por tu confianza y quedo a tus órdenes.

Hola! en ocasiones puede haber periodos en los que algunos eventos pasados toman intensidad emocional nuevamente, esto se puede trabajar en algunas sesiones terapéuticas para que puedas identificar qué exactamente es lo que ocasiona que te sientas así y tener mayor claridad sobre tus emociones. Saludos!

Las emociones tienden a manifestarse en ocasiones de formas desagradables para llamar nuestra atención. Esto se debe a que las estas acumulando y no expresándolas adecuadamente, de tal forma que se manifiesta en pensamientos obsesivos que no te permiten dormir, que te dan dolores de cabeza y demás.

La solución es sencilla, necesitas dejar salir todo eso que traes adentro. Busca formas de desahogo, ya sea platicando con otros o escribiendo sobre lo que piensas y sientes. Si esto no te funciona entonces acude con tu psicólogo de confianza.

Me gustaría decir que puedes solucionar ésta situación por tu cuenta. No obstante, parece que hay ideas punitivas hacia ti. Nada de que escandalizarse, es algo que ocurre. Pero por lo general, la reestructura ión de tus pensamientos para ello se consigue con apoyo de un profesional. Saludos.

Hola, es probable que estas situaciones que rondan en tu cabeza, son cosas que no se han resuelto o superado del todo, a pesar de que ha pasado el tiempo, por lo que es recomendable pudieras comenzar un proceso terapéutico el cual te pudiera ayudar a resolver situaciones pasadas y con esto sentirte mejor. No dudes en pedir ayuda, saludos

Lidiar con pensamientos negativos y recuerdos dolorosos, especialmente por la noche, es común en la depresión y puede dificultar el sueño. Estos pensamientos repetitivos y dolorosos suelen intensificarse en momentos de quietud. Para aliviar esto, puedes probar técnicas como escribir tus pensamientos antes de dormir para "sacarlos" de tu mente, practicar ejercicios de relajación o respiración profunda, y crear una rutina nocturna calmante. Además, es recomendable que consultes con un psicólogo; él puede ayudarte a procesar estos recuerdos y a manejar los pensamientos intrusivos para mejorar tu descanso y bienestar emocional.