¿Existe alguna formula para calcular tu peso ideal?
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¿Existe alguna formula para calcular tu peso ideal?
Claro, se aconseja que sea un especialista quien lo haga, porque el peso ideal depende de varios factores como son: el sexo, la edad, el peso actual, tipo de padecimiento, resultados de estudios clínicos, pruebas de bioimpedancia eléctrica. Un profesional de la salud lo guiará adecuadamente para lograr las metas que se ha fijado.
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Angeles María Fuentes Larios
Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez, Nutricionista
Guadalajara
Existen muchas fórmulas por ejemplo de la OMS, Frisancho, Metropolitan, Alastrue, entre otras; lo correcto es que el profesional de salud utilice la más adecuada de acuerdo al paciente a evaluar.
El peso ideal es muy subjetivo y hasta cierto punto es un término anticuado.
La distribución y relación entre grasa y músculo es lo que realmente importa.
El porcentaje de grasa saludable dependerá del sexo y edad, por otra parte, el músculo es el tejido que te va hacer verte y sentirte bien independientemente del peso que tengas.
Tu peso ideal puede ser de 50kg (ejemplo) y tenerlo pero si tu porcentaje de grasa es de 38% eso no es salud.
Saludos!
La distribución y relación entre grasa y músculo es lo que realmente importa.
El porcentaje de grasa saludable dependerá del sexo y edad, por otra parte, el músculo es el tejido que te va hacer verte y sentirte bien independientemente del peso que tengas.
Tu peso ideal puede ser de 50kg (ejemplo) y tenerlo pero si tu porcentaje de grasa es de 38% eso no es salud.
Saludos!
Hola. Concuerdo con lo mencionado por mi colega. Lo mejor es acudir con un especialista como un Nutriólogo Clínico para que realice una Evaluación del Estado Nutricio completa. Saludos
Expertos
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