Estoy tomando Conbriza y Demilos para la osteoporosis, pero me produce mucho estreñimiento. Podría

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Estoy tomando Conbriza y Demilos para la osteoporosis, pero me produce mucho estreñimiento. Podría cambiar Demilos por Citracal? Produce menos estreñimiento? ¿Qué dosis debería tomar para sustituir a Demilos? Gracias.
Hola, efectivamente uno de los efectos adversos más comunes de los suplementos de calcio en su forma de sales de carbonato es el estreñimiento, por otra parte los de base de citrato son la mayoría de las veces mejor tolerados, aunque tienden a ser más caros y presentar menor dosis de calcio elemental por tableta; en teoría sí podrías cambiar el suplemento sólo ajustando la dosis del citrato de calcio para que aporte la cantidad de calcio elemental que te aportaba el otro suplemento; aunque la ventaja del que tomas es la cantidad de vitamina D3 que tiene; por lo que seguramente requerirías un suplemento aparte de vitamina D2 o D3; por otra parte en ocasiones el citrato puede interaccionar con otros compuestos medicamentosos; por lo que te sugiero consultes a tu profesional de la salud para valorar si este cambio de suplemento es ideal para ti o no; claro sin olvidar que es importante optimizar tu dieta para que tengas los resultados esperados, ya que con el suplemento no es suficiente.

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