Estoy tomando ácido folico de 0.5mg y me han dicho para tomar vitaminas. Sé que hay un tope para el

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Estoy tomando ácido folico de 0.5mg y me han dicho para tomar vitaminas. Sé que hay un tope para el consumo De ácido folico y quisiera saber si puedo consumir visyneral y no sobrepasara el consumo del ácido.
El ácido fólico es recomendado, té sugiero que consumas el de 0.4 mg no hay límite para consumirlo no sólo es para las mujeres en proceso de Concepción y embarazo si no que también ayuda a prevenir el cáncer entre otros beneficios.

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