Estoy perdiendo masa muscular pq he bajado d peso entonces pedí la masa muscular tengo 45 sños

Hola, buenas tardes.
Espero mi respuesta pueda aclarar su duda.

Lo que le sucedió a usted es algo muy común entre los pacientes que experimentaron perdidas significativas de peso, probablemente por que durante el proceso no se aseguró y respetó el aporte de proteína que su cuerpo necesitaba a diario, pero no se desanime, siempre hay algo que se puede hacer.

Se necesita desarrollar un plan personalizado en relación a su historial clínico, sus hábitos alimenticios y actividad física, para lograr desarrollar nuevamente esa masa muscular que fue consumida en el proceso.

Recuerde que como seres humanos, le debemos muchas funciones esenciales a nuestra masa muscular, como estructura de sostén, de movimiento y estabilidad, así como órgano clave de nuestra salud metabólica; por ende debemos de cuidarla y hacer lo posible por mantenerla en correctos niveles.

Le puedo recomendar que asegure a diario en su dieta, un correcto balance proteínico en relación a sus necesidades diarias, para que sus fibras musculares puedan ser provistas de la materia prima para su construcción y mantenimiento.

Quedo a sus ordenes y dispuesto para poder ayudarle.
Saludos y gracias por leer.

Hola realmente tu alimentación de perdida de peso no esta bien, se requiere equilibrarla nuevamente , ya que para bajar de peso, tienes que bajar únicamente grasa y la masa muscular se debe de ir reconstruyendo y perseverando aun con un plan de ejercicio u actividad física.

espero te sirva mi consejo.
que tengas excelente dia saludos!