Estoy con escitalopram de 10 mgs para ataques de panico desde hace 2 meses, y cuando me siento ansioso

te recomiendo un psicólogo como yo claro, que te ayude a manejar y controlar todos los ataques de pánico, al igual que una mejor alimentación y ejercicio ayudan mucho, tendría que investigar cuando es que se activan si hay alguna secuencia o factor que lo genere para poder trabajar en ello y crear una mejor respuesta.

Los ataques de pánico los puedes controlar y el medicamento te está ayudando a que bioquimicamente los síntomas se atenuen.
Sin embargo es recomendable una valoración multidisciplinaria para obtener un diagnóstico preciso y un tratamiento integral.
Si los síntomas se están exacerbando, recomiendo acudas de inmediato a terapia psicológica de corte cognitivo conductual o terapia breve.

Los psicoanalistas no medicamos, estamos para ayudar a que encuentres el origen de los ataques de pánico y angustia. Debió de haberse originada de alguna experiencia traumática que, en la terapia, saldrá a flote.

Hola me gustaría saber quien te atendió? Parece por tu narración que no fue un psiquiatra sino un medico general. Es impórtate que se entienda algo con respeto a tu problemática, Los padecimientos psicológicos y emocionales los atendemos los psicólogos clínicos y psiquiatras UNICAMENTE. Muchos médicos en lugar de canalizar con los especialistas se quedan con los pacientes y generan esto que pasa contigo no sabes ni que es tu padecimiento ni que esperar de la farmacología. Muchisimo menos de porque es INDISPENSABLE que recibas psicoterapia. Te guio y te explico: No podemos ver a los síntomas como algo aislado, ya que es la conjugación de varios factores, cuales? esos solo se descubrirán al entender tus antecedentes, tu personalidad y tus circunstancias presentes. Busca atención con algún especialista y no olvides que tienes derecho a recibir un diagnostico claro y toda la información sobre lo que puede producir un medicamento. Espero te sea útil mi asesoría.

Importante primero una valoración multidisciplinaria, la psicoterapia brinda excelentes técnicas para la ansiedad. Coincido con varios colegas que son muchas circunstancias que llevan a un estado de ansiedad, muy importante independientemente que lleves un tratamiento farmacológico el acompañamiento psicoterapeutico.

Comprendo que la aparición de estos síntomas pueda ser alarmante, especialmente cuando sientes que habías logrado un avance. Aquí tienes algunas recomendaciones basadas en las mejores prácticas clínicas:

Evalúa los síntomas físicos: Los temblores, la boca seca y el malestar estomacal pueden ser efectos secundarios del escitalopram o del clonazepam, especialmente si has aumentado ligeramente su uso en momentos de ansiedad. Sin embargo, dado que llevas dos meses con la medicación, es menos probable que estos sean efectos iniciales, por lo que es importante monitorear si se deben a otra causa, como deshidratación, bajo nivel de azúcar en sangre, o tensión acumulada.

Revisa con tu médico: Te sugiero comunicarte con el profesional que te recetó el tratamiento. Puede ser útil una evaluación para asegurarse de que la dosis de escitalopram sea la adecuada o si es conveniente realizar ajustes. En algunos casos, los síntomas de ansiedad pueden surgir durante el proceso de adaptación al tratamiento o cuando el cuerpo empieza a regular los efectos del antidepresivo.

Usa técnicas de manejo de la ansiedad: Incorporar técnicas de relajación puede ser útil para reducir la percepción de estos síntomas físicos. Prueba con la respiración diafragmática (respirar lentamente desde el abdomen) o con ejercicios de relajación muscular progresiva. Estas prácticas ayudan a calmar el sistema nervioso y a reducir la respuesta física de ansiedad.

Limita el uso de clonazepam: Aunque el clonazepam ayuda en momentos de ansiedad intensa, su uso frecuente puede contribuir a la dependencia y aumentar la sensibilidad del cuerpo a síntomas físicos. Intenta reservarlo para momentos de mayor necesidad y considera, junto con tu terapeuta, técnicas alternativas para manejar la ansiedad.

Reenfoca tu atención: La aparición de temores relacionados con recaer en el pánico es común y natural cuando estamos en un proceso de tratamiento. Intenta reconocer esos pensamientos sin profundizar en ellos y cambia tu atención a actividades que te relajen y distraigan. Esto puede ayudarte a evitar el “ciclo de ansiedad”, donde el miedo a los síntomas intensifica los mismos síntomas.

Considera la psicoterapia: La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una de las intervenciones más efectivas para el trastorno de pánico. Te enseñará a identificar y modificar patrones de pensamiento que pueden estar contribuyendo a tu ansiedad, además de técnicas para controlar y reducir los ataques de pánico sin depender exclusivamente de la medicación.

Recuerda que estos síntomas no indican una recaída en sí, sino una posible respuesta transitoria. Con el seguimiento adecuado y las estrategias de manejo, es probable que los puedas controlar. Mantente en contacto con tu equipo médico y terapeuta para asegurar que tu tratamiento esté optimizado y puedas sentirte más tranquilo.