Estoy atorada mentalmente. Me he vuelto adicta a la comida. Todo comenzó porque en pocos meses viví
7
respuestas
Estoy atorada mentalmente. Me he vuelto adicta a la comida. Todo comenzó porque en pocos meses viví eventos muy traumáticos: fallecimiento de mi madre, una cirugía en mí de emergencia, pérdida de mi trabajo, mudanza a otro país de menor nivel económico, pérdida de poder adquisitivo, súbita discapacidad de mi única hermana, fallecimiento de mi padre y ahora un conflicto legal con la segunda esposa de mi papá quien se adueñó de todo e intentó quitarle la casa a mi hermana. Tengo ganas de luchar, veo con optimismo la vida, pero no tengo fuerzas, me pasmo. Simplemente me paralizo. Y como de más, como mucho. Estaba en mi peso, ahora tengo 15 kilos de más. Mi esposo es maravilloso, pero necesito ayuda y no sé explicar lo que me pasa. Que Dios guíe este mensaje, necesito ayuda
¡Hola! Comprendo que te sientas así por todos los eventos que has vivido en tan poco tiempo, lo que te recomiendo es iniciar un proceso terapéutico, así tendrás la oportunidad de sacar todos los sentimientos que surgieron a partir de estas malas experiencias, además que obtendrás estrategias útiles para afrontar el duelo por las pérdidas y mejorarás tu relación con la comida, para esto último también es recomendable consultar a un nutriólogo para que en conjunto se obtengan mejores resultados.
Saludos.
Saludos.
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Hola!
Mucho gusto. Gracias por escribir. Acabas de dar el primer gran paso. Eso me deja ver que eres una mujer fuerte.
Esta muy duro todo lo que acabas de vivir, sin duda. Te invito a que pidas ayuda profesional de un terapeuta.
Y por la comida ahora no te preocupes. Creo que lo más importante es que te escuchen, orienten y le den cabida a todo lo que acaba de suceder en tu vida, que no es poca cosa.
Lo demás ira tomando su rumbo poco a poco.
¡Quedo a tus ordenes con todo gusto!
Mucho gusto. Gracias por escribir. Acabas de dar el primer gran paso. Eso me deja ver que eres una mujer fuerte.
Esta muy duro todo lo que acabas de vivir, sin duda. Te invito a que pidas ayuda profesional de un terapeuta.
Y por la comida ahora no te preocupes. Creo que lo más importante es que te escuchen, orienten y le den cabida a todo lo que acaba de suceder en tu vida, que no es poca cosa.
Lo demás ira tomando su rumbo poco a poco.
¡Quedo a tus ordenes con todo gusto!
¡Hola! En ocasiones pasamos por eventos desafortunados uno tras otro sin tener oportunidad a recuperarnos y ese efecto revolvente va tomando cada vez más fuerza hasta que cobra factura en nuestra salud. Si bien hay eventos que no podemos evitar ya que no dependen de nosotros y son parte de la vida, lo que si podemos adquirir son herramientas personales para navegar por ellos de una manera más compasiva, ocupando las redes de apoyo y demás elementos que con gusto podemos explorar de forma colaborativa en terapia. Existen programas y técnicas de Mindfulness basados en evidencia científica con eficacia, eficiencia y efectividad que podrían ser de mucha utilidad para este momento de vida en el que te encuentras. Respecto a la comida, al parecer es un efecto secundario que podría desaparecer al atender las situaciones de fondo. Sin embargo, es importante que recibas atención multidisciplinar del nutriólogo, médico y psicólogo ¡Saludos!
Hola, primero que nada lamento mucho saber que estas pasando por esta situacion.
Coincido con mis colegas, es entendible que por las situacione que has vivido buscaras algun refugio y en ese sentido la comida posiblemente fue donde nos sentimos acogidos.
Evidentemente eso no nos esta funcionando en este momento.
Lo ideal es poder iniciar un proceso en conjunto de un psicoterapeuta y nutricion, de ser posible, para poder encontrar que de estos hechos y situaciones no hemos podido gestionar y acomodar, asi mismo como poder soltar esas situaciones.
Si en algo puedo apoyarte no dudes en escribirme
Coincido con mis colegas, es entendible que por las situacione que has vivido buscaras algun refugio y en ese sentido la comida posiblemente fue donde nos sentimos acogidos.
Evidentemente eso no nos esta funcionando en este momento.
Lo ideal es poder iniciar un proceso en conjunto de un psicoterapeuta y nutricion, de ser posible, para poder encontrar que de estos hechos y situaciones no hemos podido gestionar y acomodar, asi mismo como poder soltar esas situaciones.
Si en algo puedo apoyarte no dudes en escribirme
Lamento profundamente todos los eventos traumáticos que has experimentado. Quiero ofrecerte algunas sugerencias para ayudarte a encontrar un camino hacia la recuperación:
1.Reconoce tus emociones: Permítete sentir y procesar tus emociones.
2.Busca apoyo profesional: Considera buscar la ayuda de un terapeuta o consejero. Un profesional de la salud mental puede ayudarte a manejar el duelo, el estrés y la ansiedad, y a encontrar estrategias saludables para enfrentar tus emociones.
3.Habla con tu esposo: Comparte con él cómo te sientes para fortalecer vuestro apoyo mutuo.
4.Desarrolla hábitos saludables: Encuentra alternativas saludables a la comida para manejar el estrés, como el ejercicio y la meditación.
5.Red de apoyo: Rodéate de personas que te comprendan y apoyen.
6.Pequeños pasos: Comienza con pequeños cambios hacia tus metas.
7.Cuidado personal: Dedica tiempo a actividades que te relajen y te hagan sentir bien.
8.Perspectiva espiritual: Si tienes una fe, recurre a ella para buscar consuelo y guía.
9Reflexiona sobre tus logros: Recuerda las fortalezas que ya has demostrado.
Te animo a buscar el apoyo psicológico que necesitas y tomar pequeños pasos cada día hacia la recuperación.
Un abrazo fuerte,
1.Reconoce tus emociones: Permítete sentir y procesar tus emociones.
2.Busca apoyo profesional: Considera buscar la ayuda de un terapeuta o consejero. Un profesional de la salud mental puede ayudarte a manejar el duelo, el estrés y la ansiedad, y a encontrar estrategias saludables para enfrentar tus emociones.
3.Habla con tu esposo: Comparte con él cómo te sientes para fortalecer vuestro apoyo mutuo.
4.Desarrolla hábitos saludables: Encuentra alternativas saludables a la comida para manejar el estrés, como el ejercicio y la meditación.
5.Red de apoyo: Rodéate de personas que te comprendan y apoyen.
6.Pequeños pasos: Comienza con pequeños cambios hacia tus metas.
7.Cuidado personal: Dedica tiempo a actividades que te relajen y te hagan sentir bien.
8.Perspectiva espiritual: Si tienes una fe, recurre a ella para buscar consuelo y guía.
9Reflexiona sobre tus logros: Recuerda las fortalezas que ya has demostrado.
Te animo a buscar el apoyo psicológico que necesitas y tomar pequeños pasos cada día hacia la recuperación.
Un abrazo fuerte,
Mil gracias por compartir, han venido surgiendo muchas situaciones al mismo tiempo y es normal sentir no tener fuerzas, han sido varias perdidas a la ves. Lamento mucho tus perdidas. El proceso psicoterapéutico te será de gran ayuda. Un fuerte abrazo
Es normal sentirse mentalmente atorada con todo lo que te paso. Estamos hablando de múltiples duelos, lo que pone a la mente bajo una presión inimaginable. Por lo que por instinto de "supervivencia" se enfoca en algo que le da placer: comida. Es importante que acudas a psicoterapia para salir de este trabe mental, poco a poco puedes generar otras estrategias para lidiar con la presión y que sean mucho más efectivos que la comida. Recuerda que no estás sola y esté tipo de problemas tienen una solución.
¿No has encontrado la respuesta que necesitabas? ¡Envía tu pregunta!
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.