Estaba saliendo con un hombre (él casi 39 y yo 36) hace casi 2 años (aunque lo conozco hace 10) pero

Hola, él ya te dio señales y mensajes, al expresarle tus emociones no dialoga sino se defiende y enoja, además abandona. ¿Esas características te gustaría que tuviera tu pareja? ¿Consideras que esas reacciones contribuirían a tu felicidad? Además ya te expresó con su actitud la falta de interés, a veces tendemos a insistir en continuar relaciones por el hecho de que representan un desafío o algo que no podemos tener, pero ese comportamiento no tiene otro desenlace más que insatisfacción y tristeza, la cual ya te provocó de antemano con sus actitudes. Intuyo que no te gustaría una persona que constantemente te haga sentir triste. Puedes tratar de enfocarte en actividades gratificantes, salir con amigos, contactar con la naturaleza, como forma de lidiar con los pensamientos negativos, asociados a esta dinámica. Saludos.

¿Necesitas que él te avise que dio por finalizada una relación que no estaba formalizada desde un inicio?
Tal vez investigar un poco más en este enamoramiento ayude a tener una perspectiva más amplia de la situación.

En el texto dices que no tenían relación formal, y palabras después supones que él "dió por terminada la relación" O sea que en tu cabeza hay confusión y haces muchas suposiciones: que a él no le importa, que hay enamoramient o de tu parte, que las ideas negativas son por culpa de él. Te invito a que acudas a un proceso de Psicoterapia. No lo resolverás en una sesión, necesitas comprometerte a un ciclo de varias sesiones.

Sé que la incertidumbre es difícil de sobrelleavar. Por otro lado, el llevar una relación no formalizada puede conllevar éste tipo de acontecimientos en que uno de los involucrados no deja en claro si ha terminado la relación o no. No obstante, ésto no necesariamente sólo ocurre en relaciones no formales. Quizá la persona que describes tiende a poner distancia mientras esté enojado, o quizá tienda a abandonar al estar enojado.

Es común que este tipo de situaciones pasen en relaciones que no son formales, ya que al no tener titulo es más sencillo poder apartarse o deslizarse de la persona sin hablar de lo que paso.
Puedo entender que estes enamorada, y se que no hay mas información que lo que compartiste, pero considero importante que trabajes en tus limites, en lo que tu quieres, en lo que buscas en una relación y para tu futuro, y ver si esta persona cumple con lo que tu quieres para ti.
Cuando algo así pasa, a corto plazo solemos sentirlo muy fuerte, y podría ser benéfico para ti trabajar esas emociones y sacarlas por medio de tareas y actividades terapéuticas.

Hola!. Terminó algo que no era formal, concluyó lo que nunca inició, para esta persona que conociste no había, ni una cosa, ni la otra. Por eso es que se esfumó, sin embargo para ti, comenzó una relación que sólo tu creaste en tu imaginación. La desilusión en la pareja suele darse sobre todo porque se construye algo en la imaginación de una de ellas, la cual muchas veces no es compartida con su pareja, por el miedo a que no sea verdad, y se vive pensando que el otro lo sabe. Se vive de suposiciones, para manejar esta desilusión te sugiero inicies un proceso de psicoterapia, para afrontar este rompimiento. Saludos.