esta bien cenar un huevo hervido con un vaso de leche de soja o la leche de soja la deberia cambiar
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respuestas
esta bien cenar un huevo hervido con un vaso de leche de soja o la leche de soja la deberia cambiar por leche descremada y desnatada si quiero bajar de peso?
Hola. Para determinar el tipo de merienda que le conviene para perder peso, se debe hacer una valoración e interrogatorio completo para conocer sus demandas energéticas y de ahí poder hacer un cálculo que cubra sus requerimientos y le ayuden a perder peso. Le recomiendo no se autoindique y acuda con el especialista. Saludos.
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Hola!!
Es muy variable lo que comentas para cenar, dependerá de los requerimientos calóricos que necesites por día y esos se calculan con peso, talla, edad y varias mediciones (antropometría) para determinar tu estado de salud. El plan de nutrición se hace de acuerdo a tus necesidades y preferencias y tú puedes escoger si es leche de soya o leche de vaca (reitero, dependiendo de tus calorías diarias y de cómo las distribuyas en el día).
Espero haberte ayudado,
Saludos!!
(Soy Nutrióloga Materno-infantil).
Es muy variable lo que comentas para cenar, dependerá de los requerimientos calóricos que necesites por día y esos se calculan con peso, talla, edad y varias mediciones (antropometría) para determinar tu estado de salud. El plan de nutrición se hace de acuerdo a tus necesidades y preferencias y tú puedes escoger si es leche de soya o leche de vaca (reitero, dependiendo de tus calorías diarias y de cómo las distribuyas en el día).
Espero haberte ayudado,
Saludos!!
(Soy Nutrióloga Materno-infantil).
Lic. Fabiola Torres Villanueva
Nutricionista, Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez
Miguel Hidalgo
Hola, necesitamos saber más información, como la combinación, y porción de alimentos que consumes, el tipo de ejercicio que haces y la frecuencia,el nivel de cortisol, hemoglobina glicosilada, glucosa en sangre. Por otro lado, también es importante saber el gasto enérgico basal que tienes, para saber cuanta energía debes consumir, el porcentaje de musculo y grasa que tienes. No te preocupes, suena a que es imposible, pero no, con una dieta deliciosa y adecuada para ti se soluciona. Saludos y gran día, Lic. Nutrición Fabiola Torres
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