Es verdad que la hormona del crecimiento durante el sueño de los niños se segrega entre 9 y 10 de la
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Es verdad que la hormona del crecimiento durante el sueño de los niños se segrega entre 9 y 10 de la noche?
Hay momentos después del sueño profundo que la hormona de crecimiento se secreta en mayor cantidad (picos de secrecion) puede ser despues entre 1-3 horas de sueño profundo que sea el primer pico, a las 10 a las 12 y a las 2 am se ha descrito se secreta mayormente la hormona, el sueño adecuado es una de las situaciones que condiciona su secreción, por ello la importancia de que los niños tengan una buena higiene del sueño, ademas de la alimentacion y el ejercicio.
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La secreción de hormona de crecimiento es cíclica y se empieza a secretar en las primeras tres horas de sueño, con un pico entre las. 10 a las 2 de la mañana, por eso es necesario que los niños completen adecuadamente sus horarios de sueño.
Coincido con mis colegas, la secreción de la hormona de crecimiento se realiza en el sueño profundo nocturno, por picos, mientras se entra y sale del sueño REM. Se recomienda dormir a los niños entre las ocho y nueve de la noche esperando que entren en sueño REM después de dos o tres horas, recordando que en las primeras horas de la mañana el cortisol que producimos normalmente como hormona del estrés para despertar es antagonista de la hormona de crecimiento. Si duermen poco en la noche, crecen poco.
Expertos
Florentina Del Carmen García Cárdenas
Endocrinólogo pediátrico, Pediatra, Diabetólogo
Colima
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