Es recomendable consumir proteína y suplementos en la lactancia?
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Es recomendable consumir proteína y suplementos en la lactancia?
Si te refieres al consumo de suplementos de proteína, hay que identificar el motivo del por qué se desea consumir. En lo general, no afecta en relación a la lactancia ni hay riesgo de afección a tu bebé. Al existir múltiples productos en el mercado y no ser tan regulados por la COFEPRIS, no se puede garantizar que estén libres de contaminantes como hormonas que si puedan tener efectos negativos. Lo que si hay que evitar son los suplementos de proteína vegetal o de suero de leche con edulcorantes ya que estos si pueden alterar la microbiota intestinal de tu bebé. Al existir muchísimos suplementos, es importante saber cuál es el que se desea consumir y la razón, de este modo se puede confirmar que su consumo sea seguro o benéfico, o en caso contrario, recomendar evitar su consumo.
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El único suplemento necesario es el multivitamínico que consumiste durante y antes del embarazo, para todo lo demás una dieta correcta. si puedes consumir suplemento de proteína no es malo más no es necesario.
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