¿Es normal que me siga masturbando a los 21 años? desde hace muchos años me he vuelto adicto a la m

Hola.
La masturbación es una actividad sexual común y normal que muchas personas practican a lo largo de su vida, incluyendo a los adultos jóvenes. No hay nada intrínsecamente malo en masturbarse, siempre y cuando no interfiera negativamente en tu vida diaria, relaciones o bienestar emocional.

La masturbación es una forma natural y segura de explorar y disfrutar de tu propia sexualidad. Puede tener varios beneficios, como aliviar el estrés, ayudar a conciliar el sueño, mejorar el conocimiento de tu propio cuerpo y tus preferencias sexuales, y contribuir a la liberación de endorfinas que producen sensaciones de bienestar.

Sin embargo, si sientes que la masturbación está comenzando a interferir negativamente en tu vida, como afectando tus relaciones, tu rendimiento académico o laboral, o causando angustia emocional significativa, es posible que puedas considerar buscar apoyo profesional. Un terapeuta o consejero especializado en sexualidad puede ayudarte a explorar tus inquietudes y desarrollar una relación saludable con la masturbación.

Recuerda que cada persona es diferente y tiene diferentes necesidades y deseos sexuales. Lo importante es mantener un equilibrio saludable y asegurarte de que tus actividades sexuales estén alineadas con tus valores personales y no causen daño a ti mismo ni a los demás.

Espero haberte dado información de utilidad
Saludos
Ale Ortega

Hola.
En alcance al anterior comentario, te sugeriría incorporar una actividad que involucre el uso de tu cuerpo para de alguna manera ir disminuyendo tu libido, que, por cierto, se encuentra en su punto más alto debido a la edad en la que te encuentras.
Puedes probar con ejercicios y/o deportes de alta intensidad, como artes marciales y combinar estas con disciplinas o prácticas de relajación, por ejemplo.
Canalizar tu energía sexual es una habilidad, y por lo tanto, requiere tiempo y práctica dominarla, para que esta no se vuelva en contra tuya y domine tu vida o algunos aspectos de ella.

Malo no, anormal tampoco; sin embargo, si es una forma de canalizar estrés o ansiedad, podría idear otras formas de hacerlo que sean más efectivas y le aporten una solución a la situación que le está estresando. Por otro lado, la sexualidad es una vía para relacionarse, si le hace volcarse en sí mismo y dejarse de relacionar, o simplemente disfruta solo, se estaría limitando en esta esfera de su vida. Malo no es, pero hay formas que permiten vivir la sexualidad con mayor plenitud. Saludos.

Buen día, gracias por compartir tu preocupación. La sexualidad es un tema que nos hace sentir inseguros siempre, creemos que no ser "normales" nos excluiría e incluso sentimos culpa cuando disfrutamos de ella sin que se acomode a lo que consideramos normal o esperado. Sin embargo, es posible vivir la sexualidad sin sentir culpa y disfrutarla. Similar a mis colegas te recomiendo buscar un espacio en el que puedas hablar libremente de lo que sientes incorrecto al masturbarte, los juicios que has escuchado y ué lugar tiene esto en tu vida. El objetivo no debe ser dejar de masturbarse, a menos que así lo quieras, la clave tiene que ver con disfrutar tu sexualidad sin juicios de los demás y también tuyos. Saludos

Es normal. Podría resultar contraproducente en caso de que se realice de forma compulsiva, conllevando problemas de erección a la hora de mantener relaciones sexuales, por ejemplo.

No es malo que lo hagas aunque tengas 50 años. Si eres adictivo y lo haces en exceso puede traerte algunos problemas en tu vida sexual. Como cualquier otra cosa hazla con moderación y disfrutalo